Gece geç saate kadar oturanlar dikkat

Gece geç saate kadar oturanlar dikkat

Bir araştırmaya göre, yeterli gece uykusu alamayanların ciddi hastalıklara yakalanma riski artıyor. Uzmanlar kaliteli bir gece uykusunun önemine dikkat çekiyor.

Haber devam ediyor
Haberin devamı
Haber devam ediyor
Haberin devamı

Kimi filme, Kimi sohbete, kimi ise oyuna dalıyor ve geceyi gündüze çeviriyor. Uyku saatleri alt üst oluyor. Bu durum sadece yorgunluğa değil, ciddi hastalıklara da kapı aralıyor. Uzmanlar düzenli ve verimli bir uykunun vücut sağlığı için önemini ortaya koymak amacıyla bir çalışma yaptı.

ABD’li bilim insanlarının yaptığı çalışmada, geç saatlere kadar uyanık kalan ve erken yatan iki grubun günlük aktivite modelleri izlendi. Gece uykusunu yeterli almayan kişilerde diyabet riskinin daha yüksek olduğu ortaya çıktı. Hastalığın belirtileri bile yaşam kalitesini düşürüyor. Uzmanlar, düzenli ve kaliteli uykunun her yaşta önemli olduğunu vurguluyor.