Depresyon şikayetleri özellikle kış aylarında artıyor. Peki depresyondan kurtulmanın yolları neler? Yanıtı Ertan Büyükahıska ve Neyfel Salman'ın haberinde.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

“Duygularım sürekli değişiyor, hava kapalıysa kendimi iyi hissetmiyorum” gibi şikayetler bu aralar oldukça yaygın, çünkü mevsim değişiyor. Haliyle birçok kişi de duygu durum bozukluğuna yakalanıyor.

Güneş aslında başlı başına bir serotonin kaynağı olduğunu belirten uzmanlar, güneşli günlerde mutluluk hormonunun daha çok, kapalı havalarda ise, yani bu mevsimlerde mutsuzluğun oldukça fazla olduğunu belirtiyor. Uzmanlar ayrıca, sürekli duygu değişiminin depresyona neden olduğunu söylerken, yorgunluk hissinin de depresyonu takip ettiği ifade etmekte.

İştah artışı ve aşırı karbonhidrat tüketimi de depresyon belirtisi olarak görülmekte. Çünkü karbonhidrat mutluluk hormonunu yükseltiyor. Uzmanlar depresyondan kurtuluş rehberi olarak, yaşam alanlarının aydınlık tutulması ve özellikle de akşamları yatmadan önce papatya çayı içilmesini öneriyor.