Beslenme ve Diyet Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Tuba Günebak cevaplıyor: Öğün için en uygun saat hangisidir? Öğün saatlerinden konuşabilmek için öncelikle öğün saatlerini atlamamak gerekir. Kahvaltı öğünü günün en önemli öğünüdür ve saati sabah 7:00 sularında olmalıdır. Öğlen öğünü için en ideal aralık 12:30 ve akşam öğününün en uygun saat aralığı ise 18:00 – 18:30 arasıdır.