Akılı telefonlar, tabletler ve televizyonlar hayatın vazgeçilmezleri arasında. Ama uzmanlar faydaları kadar sağlığa zararları konusunda da uyarıyor. Çünkü yanlış pozisyonda kullanılan cep telefonları ya da yanlış pozisyonda televizyon izlemek kas ve omurga sağlığı için büyük tehlike.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Televizyon izlerken ya da telefon tablet kullanırken yapılan küçük ihmaller büyük sağlık sorunlarına sebep olabiliyor. Bunun önüne geçebilmek için ise basit yöntemler var. Özellikle cep telefonu kullanırken doğru vücut pozisyonuna dikkat etmek gerekiyor.

Uzmanlar televizyon izlerken özellikle çocukların duruş bozukluğu konusuna dikkat çekiyor. Çocukların oturduğu yeri sık sık değiştirmek, ya da televizyonu tam karşısından izleyecek şekilde oturmasını sağlamak gerekiyor.

Doğru vücut pozisyonunun çocuklarda boy uzamasına bile katkısı olduğunu belirten uzmanlar boyun ve ense bölgesindeki ağrıların hafifletilmesi için bir kaç dakikalık egzersizin yeterli olacağını söylüyor. Eğer egzersize engel olacak farklı bir hastalık yoksa günde 3 - 4 kez tekrarlanabileceği belirtiliyor.