Bayramda akraba ziyareti, tatil derken tatlıları tuzluları her zamankinden fazla tüketiyoruz ama sağlıklı bir yaşam için beslenmeye dikkat etmek şart. Peki neyi, nasıl tüketmemiz gerekiyor? Hangi besin kaç kalori? CNN TÜRK muhabiri Cansel Kiraz ve kameraman Serdar Çetin'in haberinde izliyoruz.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Fazla tüketmemeye çalışsak da özellikle bayramlarda tatlıdan, şekerleme ve çikolatadan kaçmak mümkün olmayabiliyor. Çare tüketmemekte değil, doğru tüketmekte.

Diyetisyen Aslıhan Altunel karbonhidrat ağırlıklı beslenmenin sağlık problemlerine yol açabileceğini söylüyor...

En önemlisi de bu kalorileri aldıktan sonra hareket etmek, enerji harcamak.