SON DAKİKA
300 kalori hayatınızı değiştirebilir
Yemeklerin çeşidinden çok porsiyonları kilo kontrolü sağlıyor. British Medical Journal çalışmalarına göre porsiyonlar arasında 300 kalorilik fark zayıflamanıza, aynı kalmanıza veya kilo almanıza sebep oluyor. Böylece porsiyonlarınıza ekleyeceğiniz 300 kalori kilo almanıza neden olabilir. İşte yapılan çalışmaya göre kilo aldıran, kilo verdiren ve kilonuzu korumak için yemeniz gereken porsiyonlar.
Haberin Devamı
İlk tabak zayıflamanız için yemeniz gereken miktar, ortadaki kilonuzu korumanız için tüketmeniz gereken miktar ve sonuncu tabak kilo almanız için yemeniz gereken tabağı gösteriyor.
Haberin Devamı
