SON DAKİKA
2 AYDA 15 KİLO VERDİ! Deniz Seki'nin zayıflama sırrı! İğne yok, medikal destek yok!
Ünlü şarkıcı Deniz Seki'nin son hali şaşırttı. Yıllardır muzdarip olduğu kilolarından kurtulan 55 yaşındaki başarılı şarkıcı, sosyal medyada gündem oldu. Açıklamasında "İğne kullanmadım, tamamen kendi irademle zayıfladım" ifadesini kullanan Deniz Seki, medikal destek de almadığını vurgulayıp zayıflama sırrını paylaştı. İşte Deniz Seki’nin zayıflama sırrı…
'Aşk', 'Doyamadım', 'Masal', 'İyisin Tabii' gibi hit parçalarla geniş bir hayran kitlesine sahip olan ünlü şarkıcı Deniz Seki'nin zayıflama sırrı ortaya çıktı. Zayıflama iğnesi kullanmadığını ve medikal destek almadığını belirten 55 yaşındaki şarkıcı, bir süre önce 2 ayda 15 kilo verdiğine yönelik haberlerle yine gündem olmuştu.
Ölçülü beslenmeye dikkat eden güzel şarkıcı, düzenli olarak yaptığı yürüyüşlerle kilo verme hedefine ulaştığını vurguladı.
Haberlerimizi Google'da takip edin
Günlük alınan kalorinin harcanandan az olması temel kuraldır.
Protein tokluk hissini artırır, kas kaybını önler ve termik etkisi yüksektir. Bu nedenle uzmanlar, zayıflamak isteyenlere protein ağırlıklı beslenmelerini önermektedir. (metabolizmayı hızlandırır).
Sebze, meyve, tam tahıllar ve baklagiller tokluk süresini uzatır.
Avokado, ceviz, zeytinyağı gibi doymamış yağlar metabolizmayı destekler.
Rafine şeker ve işlenmiş gıdalar tüketmeyin. Bu sayede insülin direncini düşürerek yağ yakımını kolaylaştırırsınız
Günde 10.000+ adım ekstra kalori yakmanıza yardımcı olur.
