hamburger-icon
desktop-gifmobile-gifCanlı Yayın
hourSON DAKİKA
left-arrowright-arrow
weather
İstanbul
down-arrowup-arrow

    Özge Ulusoy'un fit kalma sırrı ortaya çıktı! Kim der ki 42 yaşında! Dümdüz bir karın, tığ gibi ince bel!

    Kaynak:Cnnturk.com

    Özge Ulusoy basın mensupları tarafından görüntülendi. 42 yaşındaki ünlü manken, kendisine yöneltilen bir soru üzerine fit kalmanın sırrını paylaştı. İşte Özge Ulusoy'un formunu korumasını sağlayan alışkanlıkları…

    Haberin Devamı
    Haberin Devamı
    /
    Özge Ulusoyun fit kalma sırrı ortaya çıktı Kim der ki 42 yaşında Dümdüz bir karın, tığ gibi ince bel
    zoom

    Özge Ulusoy kariyerinin yanı sıra zarafeti, güzelliği ve formda görüntüsüyle adından söz ettiriyor.

    /
    Özge Ulusoyun fit kalma sırrı ortaya çıktı Kim der ki 42 yaşında Dümdüz bir karın, tığ gibi ince bel
    zoom

    42 yaşındaki ünlü manken magazin muhabirlerinin sorularını yanıtladı.

    Haberin Devamı
    Haberin Devamı
    /
    Özge Ulusoyun fit kalma sırrı ortaya çıktı Kim der ki 42 yaşında Dümdüz bir karın, tığ gibi ince bel
    zoom

    Okan Mermer’e konuşan Ulusoy “Formunuzu nasıl koruyorsunuz?” sorusu üzerine şu açıklamayı yaptı:

    /
    Özge Ulusoyun fit kalma sırrı ortaya çıktı Kim der ki 42 yaşında Dümdüz bir karın, tığ gibi ince bel
    zoom

    “Tek bir şey var arkadaşlar. ‘Yemek yemeyin’ demiyorum tabii ki. Günde 2 öğün besleniyorum. Haftada 4 gün spor yapıyorum.

    Haberin Devamı
    Haberin Devamı
    Haberin Devamı
    Haberin Devamı
    /
    Özge Ulusoyun fit kalma sırrı ortaya çıktı Kim der ki 42 yaşında Dümdüz bir karın, tığ gibi ince bel
    zoom

    Ve çok sağlıklı beslenmeye çalışıyorum. Kaçamak yapıyor muyum? Yapıyorum.

    /
    Özge Ulusoyun fit kalma sırrı ortaya çıktı Kim der ki 42 yaşında Dümdüz bir karın, tığ gibi ince bel
    zoom

    Cumartesi ya da Pazar günü, izin günüm. Tatillerim free. Döndüğümde toparlıyorum.

    Haberin Devamı
    Haberin Devamı
    Haberin Devamı
    Haberin Devamı
    /
    Özge Ulusoyun fit kalma sırrı ortaya çıktı Kim der ki 42 yaşında Dümdüz bir karın, tığ gibi ince bel
    zoom

    Bu bir denge işi. Kilo korumak da o kadar zor bir şey değil."

    ZAYIFLAMA SÜRECİNİZİ HIZLANDIRMAK İÇİN BU UNSURLARA DİKKAT EDİN!
    /
    Özge Ulusoyun fit kalma sırrı ortaya çıktı Kim der ki 42 yaşında Dümdüz bir karın, tığ gibi ince bel
    zoom

    İşte kilo verme sürecini hızlandırmak için dikkat etmeniz gereken unsurlar:

    Haberin Devamı
    Haberin Devamı
    Haberin Devamı
    Haberin Devamı
    /
    Özge Ulusoyun fit kalma sırrı ortaya çıktı Kim der ki 42 yaşında Dümdüz bir karın, tığ gibi ince bel
    zoom

    Günlük alınan kalorinin harcanandan az olması temel kuraldır.

    Protein tokluk hissini artırır, kas kaybını önler ve termik etkisi yüksektir. Bu nedenle uzmanlar, zayıflamak isteyenlere protein ağırlıklı beslenmelerini önermektedir.

    Sebze, meyve, tam tahıllar ve baklagiller tokluk süresini uzatır.

    Avokado, ceviz, zeytinyağı gibi doymamış yağlar metabolizmayı destekler.

    Rafine şeker ve işlenmiş gıdalar tüketmeyin. Bu sayede insülin direncini düşürerek yağ yakımını kolaylaştırırsınız.

    EGZERSİZ YAPMAYI AKSATMAYIN!
    /
    Özge Ulusoyun fit kalma sırrı ortaya çıktı Kim der ki 42 yaşında Dümdüz bir karın, tığ gibi ince bel
    zoom

    Günde 10.000+ adım ekstra kalori yakmanıza yardımcı olur.

     

    Haberin Devamı
    Haberin Devamı
    Haberin Devamı
    Haberin Devamı
    YÜKSEK YOĞUNLUKLU ARALIKLI ANTRENMAN
    /
    Özge Ulusoyun fit kalma sırrı ortaya çıktı Kim der ki 42 yaşında Dümdüz bir karın, tığ gibi ince bel
    zoom

    Kısa sürede yüksek kalori yakımı sağlar ve metabolizmayı uzun süre hızlandırır.

     

    AĞIRLIK ANTRENMANI!
    /
    Özge Ulusoyun fit kalma sırrı ortaya çıktı Kim der ki 42 yaşında Dümdüz bir karın, tığ gibi ince bel
    zoom

    Kas kütlesini korur, bazal metabolizma hızını artırır.

     

    Haberin Devamı
    Haberin Devamı
    Haberin Devamı
    Haberin Devamı
    /
    Özge Ulusoyun fit kalma sırrı ortaya çıktı Kim der ki 42 yaşında Dümdüz bir karın, tığ gibi ince bel
    zoom

    Günde 2-3 litre su metabolizmayı yüzde 24-30 hızlandırabilir (özellikle soğuk su).

    Yeşil çay ve kahve tüketin. Kateşinler ve kafein yağ oksidasyonunu artırır.

     

    /
    Özge Ulusoyun fit kalma sırrı ortaya çıktı Kim der ki 42 yaşında Dümdüz bir karın, tığ gibi ince bel
    zoom

    Öte yandan acı biber (kapsaisin), zencefil ve tarçın da metabolizmayı geçici olarak hızlandırır.