Canlı YayınGiriş
SON DAKİKA
Pınar OralGüneş Yanığına Karşı Önlemler ve Sonrası: Kendimize Dikkat Etmenin Yolları
30.06.2026 Salı | 12:05Son Güncelleme:Yaz geldi mi herkesin aklına deniz, kum ve güneş gelir. Ben de geçen yaz sahilde uzun saatler geçirirken, güneşin ne kadar güçlü olduğunu bir kez daha anladım. Evet, bronzlaşmak güzel ama güneş yanığıyla uyanmak hiç de hoş değil!
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Güneş yanığı, cildin UV ışınlarına karşı verdiği bir tepki ve aslında vücudumuz bizi uyarıyor:
“Dur! Fazla maruz kalıyorsun.”
Benim de başıma geldi; bir sabah uyandığımda sırtım, omuzlarım ve kollarım adeta alev alev yanıyordu. İşte o gün anladım ki, güneş altında geçirdiğimiz keyifli saatler önlemlerle desteklenmediğinde bedelini ödemek kaçınılmaz.
Güneşten Korunmak İçin Alabileceğimiz Önlemler
Güneş kremi şart!
Her fırsatta söylüyorum, ben de başlarda ihmal ediyordum ama cilt sağlığı için SPF 30 veya üzeri bir krem sürmek şart. Özellikle saat 11.00-16.00 arasında güneşe çıkıyorsak. Ve sadece bir kez sürmek yetmez; 2-3 saatte bir yenilemek gerekiyor.
Gölgeyi kullanın ve şapka takın
Ben uzun süre güneşte kalacaksam geniş kenarlı bir şapka ve hafif, ince uzun kollu kıyafetler tercih ediyorum. Sadece cilt yanığından değil, sıcak çarpmasından da koruyor.
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Su içmek unutulmamalı
Sahilde gün boyu su içmeden güneşlenmek benim en büyük hatalarımdan biri oldu. Cildimizin yanmasını önlemek kadar, vücudumuzu susuz bırakmamak da çok önemli.
Güneş Yanığı Olduğunda Neler Yapmalı?
Geçen yaz yaşadığım deneyimden öğrendiğim birkaç etkili yöntemi paylaşayım:
Soğuk kompres ve duş: Yanmış cildimi hemen soğuk suyla yıkadım ve ardından soğuk kompres uyguladım. Anında rahatlama sağlıyor.
Nemlendirici ve aloe vera: O andan sonra bolca nemlendirici ve aloe vera jeli kullandım. Cilt yanığını yatıştırmak ve iyileşmeyi hızlandırmak için en iyi dost.
Ağrı ve yanma hissi için: Şiddetli yanmalarda doktor önerisiyle ağrı kesici kullanmakta fayda var. Ben birkaç saat dayanamayıp bunu yaptım ve gerçekten işe yaradı.
Kıyafet seçimi: Pamuklu, hafif ve bol giysiler tercih etmek, tahrişi azaltıyor. Geçen yaz pamuklu bir elbise giymek hayatımı kolaylaştırdı.
Kendi tecrübemden konuşacak olursam, güneş yanığı sadece acı verici değil, aynı zamanda cilt sağlığını uzun vadede olumsuz etkileyebiliyor. Ben bir daha sahilde saatlerce güneş kremi sürmeden kalmamaya karar verdim. Belki siz de benim gibi bir hatayı tekrarlamak istemiyorsunuzdur.
Sonuç olarak, güneşin tadını çıkarırken akıllı olmak şart. Hem bronzlaşabilir, hem de cildimizi koruyabiliriz. Çünkü unutmayın: bir kaç dakika keyif uğruna haftalarca sürecek acılar yaşamaya değmez.
https://www.cnnturk.com/yazarlar/guncel/pinar-oral/gunes-yanigina-karsi-onlemler-ve-sonrasi-kendimize-dikkat-etmenin-yollari-3437175 vazgeç yazıcıya gönder!
Güneş Yanığına Karşı Önlemler ve Sonrası: Kendimize Dikkat Etmenin Yolları
Yaz geldi mi herkesin aklına deniz, kum ve güneş gelir. Ben de geçen yaz sahilde uzun saatler geçirirken, güneşin ne kadar güçlü olduğunu bir kez daha anladım. Evet, bronzlaşmak güzel ama güneş yanığıyla uyanmak hiç de hoş değil!
Güneş yanığı, cildin UV ışınlarına karşı verdiği bir tepki ve aslında vücudumuz bizi uyarıyor:
“Dur! Fazla maruz kalıyorsun.”
Benim de başıma geldi; bir sabah uyandığımda sırtım, omuzlarım ve kollarım adeta alev alev yanıyordu. İşte o gün anladım ki, güneş altında geçirdiğimiz keyifli saatler önlemlerle desteklenmediğinde bedelini ödemek kaçınılmaz.
Güneşten Korunmak İçin Alabileceğimiz Önlemler
Güneş kremi şart!
Her fırsatta söylüyorum, ben de başlarda ihmal ediyordum ama cilt sağlığı için SPF 30 veya üzeri bir krem sürmek şart. Özellikle saat 11.00-16.00 arasında güneşe çıkıyorsak. Ve sadece bir kez sürmek yetmez; 2-3 saatte bir yenilemek gerekiyor.
Gölgeyi kullanın ve şapka takın
Ben uzun süre güneşte kalacaksam geniş kenarlı bir şapka ve hafif, ince uzun kollu kıyafetler tercih ediyorum. Sadece cilt yanığından değil, sıcak çarpmasından da koruyor.
Su içmek unutulmamalı
Sahilde gün boyu su içmeden güneşlenmek benim en büyük hatalarımdan biri oldu. Cildimizin yanmasını önlemek kadar, vücudumuzu susuz bırakmamak da çok önemli.
Güneş Yanığı Olduğunda Neler Yapmalı?
Geçen yaz yaşadığım deneyimden öğrendiğim birkaç etkili yöntemi paylaşayım:
Soğuk kompres ve duş: Yanmış cildimi hemen soğuk suyla yıkadım ve ardından soğuk kompres uyguladım. Anında rahatlama sağlıyor.
Nemlendirici ve aloe vera: O andan sonra bolca nemlendirici ve aloe vera jeli kullandım. Cilt yanığını yatıştırmak ve iyileşmeyi hızlandırmak için en iyi dost.
Ağrı ve yanma hissi için: Şiddetli yanmalarda doktor önerisiyle ağrı kesici kullanmakta fayda var. Ben birkaç saat dayanamayıp bunu yaptım ve gerçekten işe yaradı.
Kıyafet seçimi: Pamuklu, hafif ve bol giysiler tercih etmek, tahrişi azaltıyor. Geçen yaz pamuklu bir elbise giymek hayatımı kolaylaştırdı.
Kendi tecrübemden konuşacak olursam, güneş yanığı sadece acı verici değil, aynı zamanda cilt sağlığını uzun vadede olumsuz etkileyebiliyor. Ben bir daha sahilde saatlerce güneş kremi sürmeden kalmamaya karar verdim. Belki siz de benim gibi bir hatayı tekrarlamak istemiyorsunuzdur.
Sonuç olarak, güneşin tadını çıkarırken akıllı olmak şart. Hem bronzlaşabilir, hem de cildimizi koruyabiliriz. Çünkü unutmayın: bir kaç dakika keyif uğruna haftalarca sürecek acılar yaşamaya değmez.