Peki erkeklerde giderek yaygınlaştığını? Ya da pek çok kozmetik kremlerin selüliti yok etmede etkili olduğu iddialarının efsane olduğunu? Gelin bu yazımızda selülit ile ilgili gerçekleri ve ne gibi önlemler alabileceğimizi konuşalım.
Selülit nedir?
Selülit deri altında düzensiz ve aşırı yağ birikimi ile oluşur, ama aslında yağ problemi olmaktan ziyade bir dolaşım bozukluğudur. Vücudumuzda dokular arasında boşlukları dolduran, iltihaplanmalara ve hasarlara karşı koruma sağlayan bağ dokular bulunur. Bağ dokuları koruyan ana madde kollajendir. Sağlıklı bir ciltte, kılcal damarlar en üst yüzeye kadar ulaşır, oradaki hücreleri besler ve atıkları temizler. Ciltte de kollajenden oluşan kalın bir nemli bağ doku var. Sağlıklı dokularda, cildin altında bulunan yağ tabakaları şişmez, kümelenmez ve birbirinden ayrık bir şekilde durur. Ancak kan dolaşımının yeterli olmadığı sağlıksız bir ciltte, bağ dokuların bulunduğu üst deri katmanı yeterince sıkı değildir, deri altındaki yağ dokuları da birikmeye ve şişmeye başlar. Bu şişen yağ dokuları, bağ dokularını ileri doğru iter ve aralarına sızar. Bu sızıntılar da portakal görünümlü bölgesel selülitlerin oluşma sebebidir.
Selülit neden oluşur?
Selülit Kimlerde görülüyor?
Selülitle ilgili bilinen en büyük yanlışlardan biri, selülitin sadece kilolu insanlarda ve kadınlarda ortaya çıktığıdır. Ama zayıf ve fit kadınlar, erkeklerin yüzde 10’luk kısmı ve daha 20’lerinin başındaki gençler de selülitten muzdarip olabilir.
Haklısınız selülit erkeklerden çok kadınlarda daha yaygın görülür, bunda cilt sıkılığı ve kollajen yoğunluğu rol oynar. Bir erkeğin cilt sıkılığı kadınlardan yaklaşık yüzde 25 oranında daha fazladır. Ayrıca, erkekler kadınlardan daha yüksek kollajen yoğunluğuna sahiptir. Dolayısıyla erkeklerde yağ dokular çok daha iyi tutulur ve selülit oluşumuna izin verilmez. Ancak sedanter yaşam tarzı ve hazır beslenme, erkeklerde selüliti yaygınlaştırıyor.
Selülit nasıl engellenir?
Selülit görünümünden hoşlanmıyoruz. Öyle ise baş etmemiz gereken üç bileşen var: Kollajen yoğunluğunu artırmak, yağı azaltmak ve kan dolaşımını güçlendirmek. Bu üç bileşene katkı sağlayacak her türlü yöntem, cildin sıkılaşmasında ve selülitin azaltılmasında etkili olacaktır.
Unutmayın selülitten kurtulmak için vücudu içerden desteklemek ve iyi beslenmek en doğru yol olacaktır.
Peki erkeklerde giderek yaygınlaştığını? Ya da pek çok kozmetik kremlerin selüliti yok etmede etkili olduğu iddialarının efsane olduğunu? Gelin bu yazımızda selülit ile ilgili gerçekleri ve ne gibi önlemler alabileceğimizi konuşalım.
Selülit nedir?
Selülit deri altında düzensiz ve aşırı yağ birikimi ile oluşur, ama aslında yağ problemi olmaktan ziyade bir dolaşım bozukluğudur. Vücudumuzda dokular arasında boşlukları dolduran, iltihaplanmalara ve hasarlara karşı koruma sağlayan bağ dokular bulunur. Bağ dokuları koruyan ana madde kollajendir. Sağlıklı bir ciltte, kılcal damarlar en üst yüzeye kadar ulaşır, oradaki hücreleri besler ve atıkları temizler. Ciltte de kollajenden oluşan kalın bir nemli bağ doku var. Sağlıklı dokularda, cildin altında bulunan yağ tabakaları şişmez, kümelenmez ve birbirinden ayrık bir şekilde durur. Ancak kan dolaşımının yeterli olmadığı sağlıksız bir ciltte, bağ dokuların bulunduğu üst deri katmanı yeterince sıkı değildir, deri altındaki yağ dokuları da birikmeye ve şişmeye başlar. Bu şişen yağ dokuları, bağ dokularını ileri doğru iter ve aralarına sızar. Bu sızıntılar da portakal görünümlü bölgesel selülitlerin oluşma sebebidir.
Selülit neden oluşur?
Selülit Kimlerde görülüyor?
Selülitle ilgili bilinen en büyük yanlışlardan biri, selülitin sadece kilolu insanlarda ve kadınlarda ortaya çıktığıdır. Ama zayıf ve fit kadınlar, erkeklerin yüzde 10’luk kısmı ve daha 20’lerinin başındaki gençler de selülitten muzdarip olabilir.
Haklısınız selülit erkeklerden çok kadınlarda daha yaygın görülür, bunda cilt sıkılığı ve kollajen yoğunluğu rol oynar. Bir erkeğin cilt sıkılığı kadınlardan yaklaşık yüzde 25 oranında daha fazladır. Ayrıca, erkekler kadınlardan daha yüksek kollajen yoğunluğuna sahiptir. Dolayısıyla erkeklerde yağ dokular çok daha iyi tutulur ve selülit oluşumuna izin verilmez. Ancak sedanter yaşam tarzı ve hazır beslenme, erkeklerde selüliti yaygınlaştırıyor.
Selülit nasıl engellenir?
Selülit görünümünden hoşlanmıyoruz. Öyle ise baş etmemiz gereken üç bileşen var: Kollajen yoğunluğunu artırmak, yağı azaltmak ve kan dolaşımını güçlendirmek. Bu üç bileşene katkı sağlayacak her türlü yöntem, cildin sıkılaşmasında ve selülitin azaltılmasında etkili olacaktır.
Unutmayın selülitten kurtulmak için vücudu içerden desteklemek ve iyi beslenmek en doğru yol olacaktır.