Uv İndeksi: Anlamı, Ölçümü Ve Güneş Koruması... Uv İndeksi Nasıl Korunulur?

UV İndeksi yani kısaca UVI, güneşin yaymış olduğu ve dünyanın atmosferine nüfuz edebilen, güneş yanığına neden olan ultraviyole radyasyonu ölçmeye yarayan uluslararası standart ölçeğe denir.UV İndeksi: Anlamı Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), Birleşmiş Milletler Çevre Programı ve Dünya Meteoroloji Örgütü tarafından 1994 yılında geliştirilerek kabul edilmiştir. Ultraviyole indeksi; Güneş’ten gelmekte olan ultraviyole ışınlarında yer alan radyasyon seviyesini göstermeye yarayan bir ölçü birimidir. UV indeksi günümüzde tüm dünya tarafından kabul edilmiş bir ölçü birimi olarak geçer. Hatta bazı medya kuruluşları, hava durumu bülteni dahilinde UV indeksi değerini de paylaşmaktadır. İnsanlar bu değerlere göre, Güneş ışığına maruz kalma vakitlerini belirler ve gerekli durumlarda bazı önlemler alırlar. Böylelikle kendilerini bu zararlı ışınlardan olabildiğince korurlar. UVİ Ölçümü 0 - 2 UVI: Güneş ışınlarının en zararsız olduğu aralıktır. 3 - 5 UVI Güneş altında yaklaşık 20 dakika kadar kalmak uygundur. 6 -7 UVI Güneş altında 15 dakikadan fazla kalınması uygun değildir ve koruyucu önlemler alınması gerekir. 8 - 10 UVI Güneş altında 10 dakikadan fazla kalınması uygun değildir ve koruyucu önlemler alınması gerekir. 11’de fazla olan UVI Güneş altında 5 dakikadan fazla kalınması uygun değildir. Hatta mümkünse hiç çıkılmaması önerilir. UV indeksi değerlerinin etkileri ve güneşe maruz kalma süreleri yukarıdaki gibi sıralanabilir. 8 - 10 UVI ve üzeri, canlılar adına en tehlikeli değerlerdir. Ancak daha az değerler bile hastalar, yaşlılar, bebek ve çocuklar için tehlikeli olabilmektedir. Burada yapılması gereken uzmanların günlük tahminlerini takip ederek uyarılarını ciddiye almak olacaktır. Güneş Koruması UV indeksi zararsız gibi duran bir terim olsa da korunmak için yapmamız gereken birçok husus vardır. Aslında çocukluğumuzdan beri duyduğumuz şeyler bu konuda büyük önem taşımaktadır. Direkt olarak Güneş’e maruz kalmaktan çekinmek gerekir. Gölgeleri tercih ederek şapka takmalı ve güneş gözlüğü kullanmalıyız. Cilt tipimize uygun olan güneş kremi kullanmak ve bol bol su içmek önemlidir. Esmer tenli olan kişilerin yüksek UV indeksinden en az etkilenmekte olan grup olduğu bilgisi de bilimsel bir gerçektir. Ancak yine de tüm insanlar, yoğun Güneş ışığına maruz kalmaktan çekinerek, mutlaka gerekli koruyucu önlemleri almalıdır. UV İndeksi Nasıl Korunur? Güneşin insan cildine zarar vermesini önlemek ya da oluşacak zararı en aza indirmek için yüksek faktörlü güneş kremini düzenli bir şekilde vücudun güneş gören bölgelerine sürmek gerekir. Özellikle daha açık tenliler adına bu kural daha fazla geçerli olmaktadır. Aynı zamanda güneşin tam tepede olduğu öğlen vakitlerinde zorunlu olmadığı sürece dışarı çıkmak tercih edilmemelidir. Dışarı çıkıldığında güneş gözlüğü takmak gözleri korumak hususunda önem taşımaktadır. Uzmanlar UVI ışınlarına maruz kalmanın ileriki zamanlarda katarakt, kanser ve hatta kar körlüğü gibi ciddi sağlık sorunlarına bağlantısı olacağına dikkat çekiyor.