SON DAKİKA
Vücudu tamir edip yeniden doğmuş gibi yapıyor! Doğadaki en güçlü antioksidan
Akne, sivilce, siyah nokta, kırışıklık, ince çizgiler, sarkma ya da ciltteki lekelerden kurtulmak için birçok yol deniyor olabilirsiniz. Genç ve sağlıklı bir cilde sahip olabilmek için pek çok krem, peeling, serum gibi ürünlerden yardım alırsınız. Ancak ne kadar cildinize iyi baksanız da sağlıklı beslenmediğiniz sürece kusursuz bir cilde sahip olabilmeniz mümkün değil. Tükettiğiniz her besin cildinizi olumlu ya da olumsuz olarak etkiliyor. Özellikle bazı yiyecekleri tüketmediğinizde cildinizdeki kolajen üretimi azalıyor ve cilt yaşlanmaya başlıyor. Bu sebeple beslenme programınıza bu yiyecekleri dahil etmeniz gerekiyor. (Posta)
Brokoli vitamini, antioksidan ve kolajen deposudur. Sağlık ve lif deposu olan brokolinin faydaları saymakla bitmiyor. Brokoli muhteşem bir C vitamini kaynağı. Brokolinin içerisinde bulunan vitamin ve mineraller cildi onarıyor. Cilde kolajen desteği sağlıyor. Kırışıklıkların ve ince çizgilerin oluşmasını kısa sürede engelliyor. Brokoli cilde adeta gençlik aşılıyor. Ayrıca bağırsak sağlığını da koruyor. İçeriğinde bulunan vitamin, mineral ve karotenoidler sayesinde cildin göstermiş olduğu yaşlanma belirtilerine savaş açacak, cildinizdeki kırışıklıkların azalmasına yardımcı olacaktır.
KABAK ÇEKİRDEĞİ
Cildi yenilemek için yararlanılacak besinler arasında kabak çekirdeği yer alıyor. Her gün 1 avuç kabak çekirdeği yemek cilt yüzeyinde ölü hücrelerin birikmesini engelliyor. Cildin nefes almasına destek oluyor. Kabak çekirdeğindeki sayısız vitamin ve mineraller vardır. Özellikle E vitamini cildi güçlendirir, A vitamini ise cilt hücrelerini yeniler ve cilt sorunu azaltır.
Tereyağın cildi yenileyen besinler arasında yer alıyor. Tereyağı çok güçlü bir hücre yenileyici. Özellikle cilt lekeleri üzerinde etkili olan tereyağı yaşlanmaya bağlı olarak ortaya çıkan lekelerin görünümünü azaltıyor. Tereyağı tüketmek vücut sağlığını da korur. Tereyağı, yüzünüze doğal bir parıltı veren zengin yağ asitleri ve A vitamini kaynağıdır. Düzenli tüketilen tereyağı cildinizi güçlendirir.
SUSAM
Susam çok güçlü bir nemlendiricidir. Susam cilde neme doyurarak erken yaşlarda kırışmasını engeller. A ve B vitaminleri, fosfor, bakır, kalsiyum, çinko, magnezyum gibi mineralleri barındırır. Omega 6-9 yağ asitleri açısından da oldukça zengin olan susamı her gün 1 çay kaşığı kadar tüketilebilir.
