Buse Terim fazla kilolarından nasıl kurtuldu?

İkinci kızını kucağına aldıktan sonra fazla kiloları nedeniyle ağır yorumlara maruz kalan Galatasaray Teknik Direktörü Fatih Terim'in kızı Buse Terim Bahçekapılı, 6 ayda tam 21 kilo verdi. Peki Buse Terim nasıl kilo verdi?

Haberin Devamı

/

Volkan Bahçekapılı ile mutlu bir evliliği olan Buse Terim, kızlarını 18 ay arayla dünyaya getirmiş, bu süreçte aldığı kilolar nedeniyle sosyal medyada ağır yorumlar almıştı.

/

Terim, kendisini eleştiren bir takipçisine, “Bir kadının hemcinsine ayı demesine inanamıyorum! Bunu yazarken utanmıyor musunuz? Ben okurken utanıyorum. Beni rahat bırakın. Kilomu vereceğim. O zaman da dersiniz ki ‘zayıflık hiç yakışmadı’. Çünkü kafanız karışık, ruhlarınız kötü. Sizin gibiler yüzünden sosyal medyadan soğudum” diyerek cevap vermişti.

Haberin Devamı

/

Bu yaşananların üzerinden aylar geçti ve Buse Terim incecik haliyle bir fotoğraf paylaştı.

/

Posta'dan Müge Dağıstanlı'nın haberine göre; Terim, aralıklı oruç sistemiyle 6 ayda 21 kilo verdiğini söyledi. Diyetin püf noktaları ise şöyle:

Haberin Devamı

/

Belirli saatlerde aç kalınan diyette protein ve sebze ağırlıklı beslendi. Günde 1.5 litre su tüketti. Her gün bir saat pilates, sabah-akşam yürüyüş yaptı.

/

Şeker, un ve tuzu hayatından çıkardı. Abur-cubur diye tabir edilen atıştırmalık yiyecekleri kesti. Bu süreçte eşi Volkan Bahçekapılı’nın kendisine destek olduğunu söyleyen Buse, “Zor anlarda ‘hadi devam’ diyerek beni motive etti” diyor.

Haberin Devamı

/

Dünyaca ünlü yıldızlar Jennifer Lopez, Nicole Kidman, Hugh Jackman ve Miranda Kerr’in de yaptığı ‘aralıklı orucu’ Türkiye’de uygulayan isimlerin başında Ajda Pekkan geliyor. Aralıklı oruç en basit tanımıyla kişinin belirli saat aralıklarında kendini aç bırakması.

/

Diyeti yapanlar öğünleri atlayarak ve belirledikleri bazı süreleri tamamen aç kalarak geçiriyor. Amaç; alınan kalori ile yakılan kaloriyi dengelemek. En popüler uygulama öğlen 12.00 ile akşam 18.00 arası yemek yiyip geri kalan 18 saati aç geçirmek.