Berkay Şahin, diyet sırrını açıkladı! İŞTE O ÖZEL PROGRAMI
Berkay Şahin, diyet sırrını açıkladı! İŞTE O ÖZEL PROGRAMI
Son Güncelleme
Her zaman fit görünmeyi başaran Berkay, hem düzenli spor yapıyor hem de özel beslenme programları uyguluyor. 43 yaşındaki şarkıcı, formda kalmasının sırlarını Posta ile paylaştı!
Reklam
43 yaşındaki şarkıcı yılda 30 gün uyguladığı özel beslenme ve diyet programını Posta’ya açıkladı. İşte Berkay’ın sırrı:
1 ay boyunca her sabah elma sirkesi içiyorum. İlk 20 gün hayatımdan eti çıkarıyorum. Yeşil besleniyorum.
Reklam
Son 10 gün ise full et yiyorum. Tuz ve şekeri 1 ay boyunca hiç kullanmıyorum.
30 gün boyunca bir yudum bile alkol ağzıma sürmüyorum.
Reklam
Reklam
Minimum 6-7 kilo veriyorum.
Kas kütlemi antrenmanla büyütüyorum. Bu yöntem bana aşırı iyi geliyor.