1 Yeşil Akdeniz diyetini araştırın, zeytinyağı sofranızın vazgeçilmezi olsun. Çünkü sürdürülebilir diyetler hem şimdi hem gelecek için gıda güvenliği ve sağlıklı yaşama katkı sağlıyor.
2 Mevsimine uygun, yerel ve Coğrafi İşaretli ürünler tercih edin. Sağlığa faydası ile öne çıkmaya başlayan mor domates, siyah Taşköprü sarımsağı gibi ürünleri tüketin.
3 Balık seçimlerinizde sürdürülebilir, doğru boy kriteri ile avlanmış, mevsimsel balıkları tercih edin.
4 İzlenebilirliği önemseyin, ürünlerin tabağa gelene kadar süren yolculuğuna önem verin. Tabağında Ne Var? projesini çok önemsiyorum.
5 Moktaillere (alkol içermeyen kokteyl/içecek) yönelin. İlave şeker, katkı koruyucu içermeyen meyve sebze suları örnek verilebilir.