Anksiyete uykusuzluğa neden olabiliyor
Uykusuzluk, psikiyatrik nedenlere bağlı olarak ortaya çıkabilen bir sorundur ve anksiyete (kaygı) bu nedenlerden biridir. İşte anksiyete, belirtileri, tetikleyen sebepleri ve tedavisi hakkında Uzman Klinik Psikolog Hatice Börek konu hakkında önemli bilgiler verdi.
Anksiyete Nedir?
Anksiyete, kişinin istemsiz şekilde yoğun kaygı, korku ve huzursuzluk yaşadığı bir ruh sağlığı sorunudur. Genellikle stresle ilişkilendirilir ve bazen somut bir neden olmadan ortaya çıkabilir.
Belirtileri Nelerdir?
Anksiyetenin belirtileri arasında gerginlik, panik ataklar, nefes darlığı, ağız kuruluğu, sürekli endişe hissi, uyku bozuklukları gibi durumlar bulunur.
Tetikleyen Sebepler?
Anksiyete, çeşitli nedenlere bağlı olarak ortaya çıkabilir. Stres, travmatik olaylar, genetik faktörler, kimyasal dengesizlikler gibi faktörler anksiyete gelişiminde etkili olabilir.
Tedavisi Nedir?
Anksiyete tedavisi, bireye göre değişebilir. Psikoterapi (terapi), ilaç tedavisi, rahatlama teknikleri ve yaşam tarzı değişiklikleri anksiyete tedavisinde kullanılabilir. Bir uzman tarafından değerlendirilip uygun tedavi yöntemi seçilir.
Uzman Klinik Psikolog Hatice Börek, '' Uykusuzluk, anksiyete gibi psikiyatrik sorunlarla ilişkilendirilebilir ve bazen bu sorunlar uykusuzluğa yol açabilir. Özellikle anksiyete, uykuya dalma süresini uzatarak uykusuzluğa neden olabilir. Bu nedenle, anksiyete belirtileri olan kişilerde uyku düzenine dikkat etmek önemlidir.'' dedi.
SON DAKİKA
EN ÇOK OKUNANLAR
SON DAKİKA HABERİ: Ahmet Hakan yazdı: Ali Erbaş Audi A8! 'Suskunlukla geçiştirmeye hakkı yok.'
Nihal Candan iddiası! 'Ölümcül hasta' kuaföre mi gitti? 'Ali Eyüboğlu diyor ki...'
Tutuklama emri Beyaz Saray'dan döndü
Araç sahiplerini ilgilendiren haber! Kasko yaptıracaklar dikkat: İbre tersine döndü...
Kansersavar vitamin meğer tedavi ediyormuş! Bir faydası daha ortaya çıktı! D vitamini...