Basen ve kalça eritme diyeti!

Kadınların en çok şikayet ettiği konuların başında yer alan kalça ve basen problemini yok edecek özel bir diyet var. İşte kalça ve basen eritme diyeti!

Haberin Devamı

/

Amerikalı ünlülerin gözdesi haline gelen diyeti uygulamak oldukça basit. Yapacağınız tek şey büyük marketlerden malzemeyi temin edip, bir an önce başlamak. 6 haftada mucize sonuç Hareketsizlik ve yanlış beslenme sonucu vücudun alt tarafında toplanan yağlardan kurtulmak için çok özel bir diyete ihtiyaç var. Uygulayacağınız diyet her yerde kolayca bulup tüketeceğiniz gıdalardan oluşuyor. En önemlisi de oldukça ekonomik oluşu. Diyetin birinci dereceden etkilediği bölüm kalça ve basen, ardından da bacaklar geliyor. Kalça ve diz kapağı bölgesinde fazla kilo problemi olan kişiler, 6 hafta içinde etkili çözüme kavuşabiliyor. Diyet kayısı ve badem müslisi olarak tanımlanıyor. Aşağıdaki müsliyi diyet sayfasında göreceğiniz müslili öğünlerde tüketiyorsunuz. Sihirli karışım Hazırlayacağınız müslinin tadı oldukça leziz. İçeriğinde badem, kurutulmuş meyveler ve tahıl gibi pek çok vücuda faydalı gıdalar bulunuyor. Hepsi bir araya getirildiğinde kalça bölgenizdeki yağları hızla eritip, sizi istediğiniz görünüme kavuşturuyor.

/

Günlük kalori: 800 Kcal Malzemeler:2 fincan yulaf tanesi2 fincan kırılmış fındık1 fincan buğday1 fincan çekirdeksiz kuru üzüm1 fincan ayçiçeği tohumu1 fincan badem1 fincan ince kıyılmış kuru kayısıYapılışı:Malzemeleri karıştırıp, blender'dan geçirin. Hazırladığınız karışımı tam 12 porsiyon olacak şekilde eşit parçalara ayırın. Her porsiyonda karışımı bir bardak diyet soğuk süt ilave ederek tüketeceksiniz. Üzerine yarım dilim muz da ekleyebilirsiniz.

Haberin Devamı

BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ

/

1. GÜNSabah : 1 porsiyon hazırladığınız müsli, 1 fincan süt ve dilimlenmiş muzKuşluk : 1 elmaÖğle : 1 porsiyon müsli ve 1/2 muzİkindi : 1 avuç kuru üzümAkşam : 1 parça tavuk kanat ya da göğüs ızgara, yeşil salata ve bir meyve.Gece : Yatmadan önce 1 portakal

/

2. GÜNSabah : 1 porsiyon hazırladığınız müsli, 1 fincan süt ve dilimlenmiş muzKuşluk : 1 elmaÖğle : 1 porsiyon müsli ve yarım muzİkindi : 1 avuç kuru üzümAkşam : 2 yumurtalı omlet, domates ve rendelenmiş havuçla tüketilecekGece : 1 portakal

Haberin Devamı

/

3. GÜNSabah : 1 porsiyon hazırladığınız müsli, 1 fincan süt ve dilimlenmiş muzKuşluk : 1 elmaÖğle : 1 porsiyon müsli ve 1/2 muzİkindi : 1 avuç kuru üzümAkşam : 1 çay fincanı büyüklüğünde yer tutan Spagetti ve 1 meyveGece : 1 portakal

/

. GÜNSabah : 1 porsiyon hazırladığınız müsli, 1 fincan süt ve dilimlenmiş muzKuşluk : 1 elmaÖğle : 1 porsiyon müsli ve 1/2 muzİkindi : 1 avuç kuru üzümAkşam : İnce dilimlenmiş 1 tavuk göğsü, haşlanmış havuçla servis yapılacak. Dilerseniz yanına haşlanmış brokoli de alabilirsiniz. 1 meyveGece : 1 portakal

Haberin Devamı

/

5. GÜNSabah : 1 porsiyon hazırladığınız müsli, 1 fincan süt ve dilimlenmiş muzKuşluk : 1 elmaÖğle : 1 porsiyon müsli ve 1/2 muzİkindi : 1 avuç kuru üzümAkşam : Ton balıklı yeşil salata, 1 adet katı pişmiş yumurta, 1 meyveGece : 1 portakal

/

6. GÜNSabah : 1 porsiyon hazırladığınız müsli, 1 fincan süt ve dilimlenmiş muzKuşluk : 1 elmaÖğle : 1 porsiyon müsli ve 1/2 muzİkindi : 1 avuç kuru üzümAkşam : 1 parça hindi göğsü, mısırla karışık yeşil salata, 1 meyveGece : 1 portakal

Haberin Devamı

/

7. GÜNSabah : 1 porsiyon hazırladığınız müsli, 1 fincan süt ve dilimlenmiş muzKuşluk : 1 elmaÖğle : 1 porsiyon müsli ve 1/2 muzİkindi : 1 avuç kuru üzümAkşam : 3 dilim rosto edilmiş biftek, havuçlu brokoli salatası ve 2 adet haşlanmış patates, 1 meyve Gece : 1 portakal(mahmure.com)