• GÜNDEM
  • SON DAKİKA
  • TV PROGRAMLARI
    • Yayın Akışı
    • Programlar
    • Ekran Yüzleri
    • Canlı Yayın
    • Frekanslar
  • VİDEO
    • Türkiye
    • Ekonomi
    • Magazin
    • Spor
    • Programlar
    • Sağlık
    • Teknoloji
    • Otomobil
  • FOTO HABER
    • Türkiye
    • Ekonomi
    • Magazin
    • Spor
    • Teknoloji
    • Otomobil
  • YAZARLAR
  • CANLI YAYIN
Canlı

HABERLER

  • Canlı Yayın
  • Son Dakika
  • Türkiye
  • Dünya
  • Spor
  • Ekonomi
  • Sağlık
  • Magazin
  • Seyahat
  • Yaşam
  • Otomobil
  • Teknoloji
  • Eğitim
  • Kültür Sanat
  • Yerel Haberler

KATEGORİLER

  • Yazarlar
  • Hava Durumu
  • Video
  • Foto Haber
  • Döviz
  • Altın
  • Koronavirüs
  • Astroloji
  • CNN Life

TV PROGRAMLARI

  • A'dan Z'ye
  • Güne Merhaba
  • Gündem
  • Bugün
  • Günlük
  • Ana Haber
  • Programlar
  • Canlı Yayın
  • Yayın Akışı
  • Ekran Yüzleri
  • Frekanslar

TAKİP EDİN

İNDİRİN

  • Türkiye
  • Ekonomi
  • Dünya
  • Yaşam
  • Spor
  • Magazin
  • Teknoloji
  • Sağlık
  • Seyahat
  • Otomobil
  • Astroloji

Beyin moru sever! İşte hafızayı güçlendiren besinler listesi... Prof. Dr. Osman Müftüoğlu yazdı

HABERİ PAYLAŞ
  • Facebook'da Paylaş
  • Twitter'da Paylaş
  • Whatsapp'da Paylaş
  • Anasayfa
  • Sağlık
  • Beyin moru sever! İşte hafızayı güçlendiren besinler listesi... Prof. Dr. Osman Müftüoğlu yazdı

Beyin moru sever! İşte hafızayı güçlendiren besinler listesi... Prof. Dr. Osman Müftüoğlu yazdı

“Morarmak” da “morartmak” da hoş sözcükler değil. Ne var ki söz konusu “beyin/bellek gücü” olunca durum değişiyor.

23.06.2022 09:14
Haber Kaynağı: Hürriyet

A A
Abone ol Google News'de Paylaş FlipBoard'da Paylaş
Beyin moru sever! İşte hafızayı güçlendiren besinler listesi... Prof. Dr. Osman Müftüoğlu yazdı
HABERİ PAYLAŞ
  • Facebook'da Paylaş
  • Twitter'da Paylaş
  • Whatsapp'da Paylaş
Beynimiz mor sebze ve meyveleri daha doğrusu bunların içindeki antioksidan güçleri çok seviyor. Bu siyah ve mor antioksidanların içerdiği maddeler de basitçe “antosiyaninler” olarak biliniyor. Araştırmalara göre, beslenmemizdeki antosiyanin güçler çoğaldıkça belleğimizin de gücü artıyor. Antioksidanlarla moraran bellekler daha geç yaşlanıyor, daha az hata yapıyor, daha güçlü kalıyor. Özetle “mor/siyah mucizeler” olarak da bilinen bu muazzam doğal pas gidericiler özellikle 50’li yaşlardan sonra “beyin/bellek sağlığını” korumak söz konusu olduğunda vazgeçilmez besinler haline geliyor.
Beyin moru sever! İşte hafızayı güçlendiren besinler listesi... Prof. Dr. Osman Müftüoğlu yazdı
HABERİ PAYLAŞ
  • Facebook'da Paylaş
  • Twitter'da Paylaş
  • Whatsapp'da Paylaş
İşte bu nedenle eriğin, dutun, böğürtlenin, lahananın, turpun, mercimeğin ve daha mümkün olan her şeyin- öncellikle mor/siyah renkli ve taze olanlarını tercih ediniz. Tabii ki bu arada beyin ve bellek dostu diğer vitamin, mineral, yağ ve benzeri gıdaları da ihmal etmeyiniz.
Haber devam ediyor
Haberin devamı
Haber devam ediyor
Haberin devamı
BELLEK DOSTU VİTAMİNLER
Beyin moru sever! İşte hafızayı güçlendiren besinler listesi... Prof. Dr. Osman Müftüoğlu yazdı
HABERİ PAYLAŞ
  • Facebook'da Paylaş
  • Twitter'da Paylaş
  • Whatsapp'da Paylaş
BİR: B12, B6, B1 vitaminleri İKİ: Folik asit ÜÇ: D vitamini DÖRT: E vitamini
BELLEK DOSTU MİNERALLER
Beyin moru sever! İşte hafızayı güçlendiren besinler listesi... Prof. Dr. Osman Müftüoğlu yazdı
HABERİ PAYLAŞ
  • Facebook'da Paylaş
  • Twitter'da Paylaş
  • Whatsapp'da Paylaş
BİR: Magnezyum İKİ: Demir ÜÇ: Çinko DÖRT: Selenyum
Haber devam ediyor
Haberin devamı
Haber devam ediyor
Haberin devamı
Devamı Aşağıda
Bu hastalık kadınlarda daha sık görülüyor! Bilim insanları araştırdı: Yeni gen keşfedildi

Bu hastalık kadınlarda daha sık görülüyor! Bilim insanları araştırdı: Yeni gen keşfedildi

Güncel tehlike: Miyopi

Güncel tehlike: Miyopi

Devamı
BELLEK TAKVİYESİ YAĞLAR
Beyin moru sever! İşte hafızayı güçlendiren besinler listesi... Prof. Dr. Osman Müftüoğlu yazdı
HABERİ PAYLAŞ
  • Facebook'da Paylaş
  • Twitter'da Paylaş
  • Whatsapp'da Paylaş
BİR: Balıkyağı (DHA-EPA) İKİ: Zeytinyağı (Oleik asit) ÜÇ: Hindistan cevizi yağı (MCT) DÖRT: Avokado yağı
BELLEK DOSTU BAHARATLAR
Beyin moru sever! İşte hafızayı güçlendiren besinler listesi... Prof. Dr. Osman Müftüoğlu yazdı
HABERİ PAYLAŞ
  • Facebook'da Paylaş
  • Twitter'da Paylaş
  • Whatsapp'da Paylaş
BİR: Zerdeçal İKİ: Safran ÜÇ: Karabiber DÖRT: Tarçın
  • beyin sağlığı
  • hafıza
  • beslenme
  • sağlık

HABERLER

  • Canlı Yayın
  • Son Dakika
  • Türkiye
  • Dünya
  • Spor
  • Ekonomi
  • Sağlık
  • Magazin
  • Seyahat
  • Yaşam
  • Otomobil
  • Teknoloji
  • Eğitim
  • Kültür Sanat
  • Yerel Haberler

KATEGORİLER

  • Yazarlar
  • Hava Durumu
  • Video
  • Foto Haber
  • Döviz
  • Altın
  • Koronavirüs
  • Astroloji
  • CNN Life
  • Bitcoin
  • E-Devlet
  • Namaz Vakitleri
  • Ramazan
  • Yemek Tarifleri
  • İnstagram Silme
  • İnstagram Dondurma
  • Rüya Tabirleri

TV PROGRAMLARI

  • A'dan Z'ye
  • Güne Merhaba
  • Gündem
  • Bugün
  • Günlük
  • Ana Haber
  • Programlar
  • Canlı Yayın
  • Yayın Akışı
  • Ekran Yüzleri
  • Frekanslar

Whatsapp İhbar hattı

0530 918 69 18

Google Play App Store
  • Yasal Uyarı
  • Kullanım ve Gizlilik
  • Künye
  • İnsan Kaynakları
  • Bilgi Toplumu Hizmetleri
  • Veri Politikası
  • Site Haritası
  • İzleyici Temsilcisi
  • Bize Ulaşın
  • Ulaşım
  • CNN Us
  • CNN Int
  • İspanyolca
  • Arapça
  • Japonca

Takip Edin

  • Kanal D
  • TEVE2
  • DREAM TV
  • D-Smart
  • CNN TÜRK Radyo
  • Radyo D
ilk bilen siz olun

Demirören Tv Holding A.Ş. - CNN ™ CNN Inc. A WarnerMedia Company. All Rights Reserved.