Beynini genç tutmak isteyen bunları denesin
Beynimizi genç ve antrenmanlı tutmak yaşımız ilerlediğinde bizi bunama gibi birçok sorundan uzak tutmaya yarıyor. Peki genç bir beyin için neler yapmalıyız? İşte uzmanların tavsiyeleri...
Beyninizi genç tutmak için bilim insanlarının önerdiği bu listeyi harfiyen uygulamak gerekiyor. Genç kalan bir beyin sizi ilerleyen yaşlarınızda dinç ve diri tutacak, zihinsel kapasitenizin azalmaması da hayattan kopmamanızı sağlayarak işinizi büyük ölçüde kolaylaştıracak. İşte yapmanız gerekenler...
Sosyalleşin ve çevrenize gülümseyin
Bir hayır işinde çalışın.
Sağlığına önem vermeyen arkadaşlarınızdan uzaklaşın, bu durum sizi de kötü etkileyebilir.
Marangozluk öğrenin.
Yeni şeyler öğrenmek beyninizi dinç tutar; marangozluk gibi bir el becerisi öğrenmek bu etkiyi iki katına çıkarır.
Kalbinize çok iyi bakın.
Kalbiniz beyninize oksijen pompalar; ritmi bozulursa beyniniz de bozulacaktır.
Egzersizi ihmal etmeyin.
Egzersiz sadece kaslarınızı değil beyninizi de güçlendirir.
Anahtarlarınızı her gün aynı yere koyun.
Sabah işe yetişme telaşıyla anahtar aramak stresinin artırır, bu da beyninize zarar verir.
Gazetenizin daha önce okumadığınız başka bölümlerini okuyun.
Daha önce okumadığınız türde kitaplar okuyun.
Her zamankinden farklı bir radyo istasyonu, daha önce dinlemediğiniz farklı tarz müzikler dinleyin...
SON DAKİKA
- 00.27
Türk havacılığının altın çağı! Bayraktar AKINCI, TEBER'le tam isabet!
- 00.26
Erdoğan ile Özel ne zaman görüşecek?
- 00.19
Son dakika haberi: Filistin'in BM üyeliğini ABD veto etti
- 23.43
Türkiye ile Tanzanya arasında 6 anlaşma imzalandı
- 23.07
Mehmet Uçum’dan yüzde 50+1 iddialarına yanıt
- 23.01
Eylem Tok soruşturmasında yeni gelişme! 1 kişiye tahliye
EN ÇOK OKUNANLAR
16 milyon emekliyi ilgilendiriyor: Zam oranları ve taban maaş ne olacak? 'Masada 3 formül var...'
Tatiliniz zehir olmasın! Ev sahipleri ve kiracılar dikkat! '100 bin TL cezası var'
Duygu Nebioğlu, Metin Akpınar, Uğur Dündar, Suphiye Orancı! Türkiye konuşuyor: 'İbrahim Tatlıses'in filminde oynamış'
Altında rekor tazelenecek mi? Uzman isimden dikkat çeken yanıt
Listenin zirvesindeki model belli oldu! İkinci el otomobil piyasasında son durum