Bilim insanları açıkladı: Haftada iki kez bir avuç kuruyemiş ömrü uzatıyor

Harvard Üniversitesi bilim insanları yaptıkları açıklamayla kalp damar hastalıkları riskinin sadece haftada 2 kez tüketilecek kuruyemiş ile azaltılabileceğini belirtti.

Haberin Devamı

/

Haftada iki kez bir avuç kuruyemiş tüketimi kalp damar hastalıkları riskini yaklaşık yüzde 25 oranında azaltıyor.

/

Sputnik'in İngiliz medyasına dayandırdığı habere göre, Harvard Üniversitesi bilim insanları, kuruyemiş tüketiminin ayrıca inmenin yol açtığı erken ölüm olasılığını da azalttığı sonucuna vardı.

Haberin Devamı

/

32 yıl süren araştırmaya 210 bin hemşire ve doktor katıldı.

/

Onlar, her 2 yılda bir diyetlerini ve hayat tarzlarını, sağlık durumundaki değişiklikler ve hastalıklarını anlatan anketi doldurdu.

Haberin Devamı

/

Bu süre içinde 14 bin 136 kalp damar rahatsızlık, 8 bin 390 iskemik kalp hastalığı ve 5 bin 910 inme vakası kaydedildi. Aralarından bazıları ölümle sonuçlandı.

/

Araştırmacılar, yaşamı uzatmak, kalp krizi ve inmeleri önlemek için ceviz, badem, fındık, kaju fıstığı ve Antep fıstığı gibi tüm kuruyemiş türleri ile baklagillerden olan yer fıstığının yararlı olduğunu söylüyor.

Haberin Devamı

/

İki üç porsiyon kuruyemiş tüketiminin koroner kalp hastalığı ve damar hastalıkları gelişimi olasılığını yüzde 23 ve 15 oranında azaltıyor.

/