Böbrekleri temizlediği ortaya çıktı!

En sinsi hastalıklardan biri böbrek hastalığıdır. Çoğu zaman hiçbir belirti vermeden ilerler ve son evrelere geldiğinde idrarda kan, şiddetli ağrı gibi belirtiler verir. Başlangıçta hiçbir belirti vermeden ilerlediği için böbrek hastalıklarına yakalanmadan önce mutlaka önlem almak, düzenli beslenmek ve bazı yiyeceklerden uzak durmak gerekiyor.

Haberin Devamı

/

En sinsi hastalıklardan biri böbrek hastalığıdır. Çoğu zaman hiçbir belirti vermeden ilerler ve son evrelere geldiğinde idrarda kan, şiddetli ağrı gibi belirtiler verir. Başlangıçta hiçbir belirti vermeden ilerlediği için böbrek hastalıklarına yakalanmadan önce mutlaka önlem almak, düzenli beslenmek ve bazı yiyeceklerden uzak durmak gerekiyor.

/

Peki böbrek hastalıklarının belirtileri nelerdir? Hangi besin böbrekleri temizler? Böbrek hastalıklarına yakalanmamak için hangi besinlerden uzak durmak gerekir? İşte böbrekleri temizleyen besinler ve böbrek hastalıklarıyla ilgili tüm merak edilenler...

Haberin Devamı

Yorgun ve bitkin hissediyorsanız

/

Böbrek işlevlerinde azalma olduğunda kan temizlenemez ve kanda bulunan zararlı maddeler artar. Bu da kişilerde halsizliği neden olur. Bunun dışında böbrek hastalığı kansızlığa bu da halsizliği neden olur.

Uyuyamıyorsanız

/

Böbrekler kanı yeteri kadar temizleyemediği zaman zararlı maddeler kana geçmeye başlar, bu durumda beraberinde uyuyamama sorununu getirir.

Haberin Devamı

Cildiniz kuruyorsa ve kaşınıyorsa

/

Böbrekler kandaki mineral ve besin dengesini sağlayamadığında ciltte kuruluğa ve kaşıntıya sebep olur.

Sık idrara çıkıyorsanız

/

Böbreklerdeki filtrelerin hasar görmesi sık idrara çıkmanıza neden olur. Özellikle geceleri idrara çıkmak böbrek hastalığının habercisi olabilir.

Haberin Devamı

İdrarda kan görülmesi

/

Böbreklerdeki filtrelerde hasar meydana geldiğinde kan hücreleri idrar yollarına karışmaya başlar. İdrardan kan gelmesi böbreklerin düzenli çalışmadığına işaret olabileceği gibi çeşitli enfeksiyonlarında varlığına işarettir.

Gözlerinizin etrafında inmeyen şişlik varsa

/

Gözlerinizin etrafında oluşan şişlikler geçmek bilmiyorsa bu bir böbrek rahatsızlığının işareti olabilir. Bu gibi göz şişlikleri vücutta tutulması gereken proteinin idrar yoluyla dışarı atıldığının işaretidir.

Haberin Devamı

Ayak bilekleriniz şişiyorsa

/

Böbrek işlevleri azaldığında vücutta sodyum tutulması yaşanır. Bu tutulmada ellerde ve ayaklarda şişmelere neden olur.

İştahınız azaldıysa

/

Bu durum çok çeşitli nedenlerle ortaya çıkmış olabilir. Ancak bu durum aynı zamanda bir böbrek rahatsızlığının da sonucudur.

Haberin Devamı

Kaslarınıza kramp giriyorsa

/

Böbrek yetmezliği vücutta bulunan mineral ve sıvı dengesizliği böbrek işlevlerinin bozulmasının bir sonucudur. Kalsiyum ve fosfor düştüğünde kaslarda ağrı ve kramplar oluşur.

Peki böbrekleri korumak için ne yapmak gerekiyor?

/

Sizde tükettiğiniz besinlere dikkat ederek böbreklerinizi çeşitli hastalıklara karşı koruyabilirsiniz. İşte böbreklere iyi gelen sağlıklı yiyecekler...

Haberin Devamı

Elma

/

İçerisinde bol miktarda lif bulunduran elmayı böbrek hastalıklarından korunmak için tüketebilirsiniz. Ayrıca mesane ve idrar problemlerine karşı iyi geldiği de bilinmektedir.

Su

/

Su böbreklerimiz ve vücudumuzun en önemli yaşam kaynağıdır. Böbreklerimizin iyi çalışabilmesi ve günlük rutinlerini yerine getirebilmesi için günde birkaç litre tüketilmesi gerek su, gün boyu vücuda giren zararlı toksinleri vücuttan atmamızı sağlar.

Haberin Devamı

Ayrık otu

/

Yol kenarlarında kolaylıkla bulabileceğiniz ayrık otu, pis kanı ve vücuttaki toksinleri temizler.

Balkabağı

/

Böbrekte biriken taşların dışarı atılmasını sağlar. Böbrekleri temizler.

Haberin Devamı

Maydanoz

/

Vücuda enerji vermesinin yanı sıra hastalıklara karşı kalkan görevini görür.

Kabak çekirdeği

/

Çinko ve demir minerallerini fazlasıyla içeren kabak çekirdeği, omega 3 etkisi ile de böbrek hastalıklarında oldukça etkilidir.

Haberin Devamı

Somon

/

Tıpkı elma gibi hasta olmadan önce de hastalıktan koruyucu ve böbreğin rahat bir şekilde tüm fonksiyonları gerçekleştirmesi için gerekli olan tüm mineralleri de içerir.

Pirinç

/

Pirinç ve pirinç lapaları böbrek hastalıklarında kaybolan kalorilerin yerine konması ve hastalık seyrinin düzelmesi, yaşam kalitesinin artması açısından oldukça önemlidir.

Haberin Devamı

Yoğurt

/

Yoğurt gibi mayalanmış süt ürünleri probiyotik olmaları açısından böbrek için önemlidir. İyi bakteriler böbreğin bağışıklık kazanmasını sağlar.

Kuşburnu

/

Kuşburnu vücudun hastalıklarla savaşma mekanizmalarını destekler.

Haberin Devamı

Yeşil sebzeler

/

A vitamini deposudur ve böbrek taşlarına karşı etkilidir. Ayrıca kolik rahatsızlığını hafifletir.

Adaçayı

/

Sindirim sistemine bağlı birçok sorunu gideren adaçayı haftada birkaç defa tüketildiğinde hazımsızlık ve şişkinlik gibi sorunları giderir. İçerisinde bulundurduğu A, B ve C vitaminleri sayesinde böbreklerinize bağlı birçok rahatsızlığı önleyemeye yardımcı olur.

Haberin Devamı

/

Mürdüm Eriği

Karpuz

/

Karpuz diüretik özelliğiyle bilinir. Böbreklerdeki kumu temizler ve tuzun çözünmesini sağlar.

Haberin Devamı

Soya proteini

/

Yoğun olarak fosfor aldığımızda, bunu vücuttan atmaya çalışan böbrekler çok yoruluyor, kimi zaman hasar görüyor. Soya ürünleri tüketimi fazladan fosfor alımının da önüne geçtiği için böbreklerin yıpranma riski de ortadan kaldırılmış olur.