Bu besinleri tüketerek astım riskini azaltın!
Son yıllarda çocukluk çağında astım, egzama ve besin alerjileri gibi kronik hastalıkların görülme sıklığı arttı. Bu artıştan çevresel etmenler, modern yaşam tarzı ve beslenmedeki değişiklikler sorumlu tutuluyor. Uzmanlar, Batı tipi beslenme yerine Akdeniz tipi beslenmenin astımdan koruduğunu vurguluyor. (Gül Kireklo /Sabah)






PEDİATRİC Allergy and Immunology Dergisi'nde yakın zamanda yayınlanan bir makalede Batı tipi beslenme dediğimiz hazır besinlerin yüksek oranda tüketiminin çocuklarda astım sıklığını artırdığının ortaya konulduğunu söyleyen Doç. Dr. Karaatmaca şöyle dedi: "Akdeniz tipi beslenmenin ise koruyucu olduğu ortaya koyuldu. Ayrıca yaşamın ilk yıllarında tek tip beslenme yerine günlük diyette besin çeşitliliğin sağlanması durumunda 6 yaşında astım görülme sıklığının azaldığı belirtildi. Öyle ki günlük diyete eklenen her farklı besin için astım riskinde yüzde 26'lık bir azalma olduğu rapor edildi."
HİPOKRAT'IN SÖZÜNÜ UNUTMAYIN
DOÇ. Dr. Karaatmaca, tüm bu bilgiler ışığında, hem kendimizi hem çocuklarımızı alerji ve romatizma gibi hastalıklardan korumak ve bağırsak mikrobiyatamızı güçlendirmek için şu önerilerde bulundu: "İşlenmiş gıdalardan uzak, çeşitli lifleri içeren Akdeniz tipi sağlıklı bir diyet uygulamamız çok önemli. Beslenmemizi düzenleyerek hastalık riskimizi azaltabilir ve böylece uzun süreli ilaç kullanma ihtiyacımızı da ortadan kaldırabiliriz. 'Tıbbın Babası' Hipokrat'ın da dediği gibi; 'Bütün hastalıklar bağırsaktan başlar. Bağırsak hasta ise vücudun geri kalan kısmı da hastadır.' Bu sözü unutmamalıyız" dedi.