Diyet yapanlar dikkat: Uzun süre tok tutuyor, sindirim sistemini düzenliyor! Sofranızda mutlaka yer açın
Diyet yaparken diyet listelerinin başında gelen yulaf; mineral, vitamin ve bitkisel antioksidan bileşenleri bakımından zengin bir besin kaynağıdır. Bir porsiyon yulaf ezmesi yaklaşık 30 gramdır ve 117 kaloriye sahiptir. İçeriğinde ağırlık olarak % 17 protein,% 66 karbonhidrat, % 7 yağ ve % 11 lif bulunur. Diyetisyen Salih Gürel konu hakkında önemli bilgiler verdi.
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Haberin Devamı