SON DAKİKA
10 YAŞ GENÇLEŞTİRİYOR! Doğal Botoks Etkisi: Ciltteki Kırışıklıkları Ütü Gibi Açıyor
Lekeler, cilt kuruluğu, kırışıklıklar ve sarkma; yaşlanma belirtileri arasındadır. Beslenmenin cilt de dahil fiziksel ve zihinsel sağlık üzerindeki etkisi yadsınamaz bir gerçek. Bunlar arasında öyle bir besin var ki adeta doğal botoks etkisi gösteriyor. Ciltteki kırışıklıkları azaltıyor, kalp sağlığını destekleyip beyin fonksiyonları üzerinde olumlu etkiler sağlıyor.
Yaş aldıkça ciltte meydana gelen değişikler kişinin ruh halini de olumsu yönde etkileyebiliyor. Vücudun üretemediği, beslenme yoluyla alınması gereken Omega -3 yağ asitleri; ceviz, keten tohumu, kanola yağı, ıspanak ve semizotunda bulunmaktadır. Somon ise omega-3 bakımından en zengin kaynaklardandır. Uzmanların haftada en az 2 kez tüketilmesini önerdiği somon cilt sağlığı için biçilmiş kaftan. İşte yaşlanma belirtilerini kırışıklıkları gideren mucizevi besin, somon ve somon yağının faydaları:
Omega-3 yağ asitleri, cildin elastikiyetini artırarak sağlıklı ve canlı bir görünüm sağlar. Cildin nem dengesini korur, kırışıklık ve ince çizgilerin oluşumunu yavaşlatır. Ayrıca saç dökülmesini azaltabilir ve saç sağlığını iyileştirebilir.
Somon yağındaki DHA, beyin gelişimi ve fonksiyonları için önemlidir. Düzenli omega-3 tüketimi, hafızayı güçlendirebilir, konsantrasyonu artırabilir ve yaşa bağlı bilişsel gerilemeyi yavaşlatabilir. Ayrıca, depresyon ve anksiyete gibi ruh sağlığı sorunlarının hafifletilmesine katkıda bulunabilir.
Somon ve somon yağında bulunan omega-3 yağ asitleri (özellikle EPA ve DHA), kalp sağlığını korumada önemli rol oynar. Kan basıncını düşürür, damar sertleşmesini engeller ve kalp ritmini düzenlemeye yardımcı olur. Omega-3, kötü kolesterolü (LDL) azaltırken iyi kolesterolü (HDL) artırır.
DHA, retina hücrelerinin temel bir bileşenidir. Somon ve somon yağı, göz sağlığını destekler ve yaşa bağlı makula dejenerasyonu gibi göz hastalıklarına karşı koruma sağlayabilir.
Omega-3 yağ asitleri, vücuttaki inflamatuvar süreçleri azaltarak eklem sağlığına katkıda bulunur. Bu nedenle, artrit gibi inflamatuvar hastalıkların belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir. Somon, yüksek kaliteli protein içerir ve bu da kas yapımını destekler. Ayrıca D vitamini ve kalsiyum içerdiği için kemik sağlığını korumaya yardımcı olur.
Omega-3 yağ asitleri, cildin elastikiyetini artırarak sağlıklı ve canlı bir görünüm sağlar. Cildin nem dengesini korur, kırışıklık ve ince çizgilerin oluşumunu yavaşlatır. Ayrıca saç dökülmesini azaltabilir ve saç sağlığını iyileştirebilir.