hamburger-icon
desktop-gifmobile-gifCanlı Yayın
hourSON DAKİKA
left-arrowright-arrow
weather
İstanbul
down-arrowup-arrow

    50.000 kişilik araştırma: Günün hangi saatlerinde mutluyuz?

    Kaynak:Euronews Türkçe

    Sabah saatlerinde yükselen ve uyku zamanı en düşük seviyeye inen kortizol hormonunun; ruh hali, motivasyon ve korku üzerinde etkili olduğu belirtildi.

    Haberin Devamı
    Haberin Devamı
    /
    50.000 kişilik araştırma: Günün hangi saatlerinde mutluyuz
    zoom
    University College London (UCL) tarafından yapılan kapsamlı araştırmaya göre insanlar, günün diğer bölümlerine göre sabah saatlerinde kendini daha iyi hissediyor.Araştırma bulgularına göre insanlar zihinsel olarak sabahları güne en iyi durumda başlıyor. Ancak gece yarısına doğru bu durum en kötü hale geliyor. Haftanın günü ve mevsim de bu ruh halindeki dalgalanmalarda önemli rol oynuyor.
    Sabahlar ruhsal olarak da daha 'aydınlık'
    /
    50.000 kişilik araştırma: Günün hangi saatlerinde mutluyuz
    zoom

    Araştırmada hafta sonları zihinsel sağlığın daha değişken olduğu, hafta içi ise daha dengeli olduğu ortaya çıktı. Çalışma BMJ Mental Health dergisinde yayımlandı. UCL’den Dr. Feifei Bu, "Bulgularımız, insanların zihinsel sağlığı ve genel 'iyilik' halinin sabah saatlerinde daha iyi, gece yarısı ise en kötü durumda olduğunu gösteriyor," dedi.

    Haberlerimizi Google'da takip edin

    En güncel haberlere ve son dakika gelişmelerine Google üzerinden anında ulaşmak için bizi favorilerinize ekleyin.

    Google’da tercih edilen kaynak olarak ekleyin
    Haberin Devamı
    Haberin Devamı
    50 bin katılımcı, yaklaşık 1 milyon yanıt
    /
    50.000 kişilik araştırma: Günün hangi saatlerinde mutluyuz
    zoom

    Araştırmacılar, Mart 2020'de başlayan ve Kasım 2021'e kadar düzenli daha sonra Mart 2022'ye kadar ise ek izleme yapılan UCL COVID-19 Sosyal Çalışması verilerini analiz etti. 50 bin yetişkinden yaklaşık 1 milyon anket yanıtı toplanan araştırmada katılımcılara şu tür sorular yöneltildi:

     

    - Geçen hafta ne kadar mutlu hissettiniz?

     

    - Hayatınızdan ne kadar memnunsunuz?

     

    - Yaptığınız şeylerin değerli olduğunu ne ölçüde hissettiniz?

     

    Araştırmada yaş, sağlık durumu ve çalışma durumu gibi faktörler de göz önünde bulunduruldu.

    'Mutlu' salı
    /
    50.000 kişilik araştırma: Günün hangi saatlerinde mutluyuz
    zoom
    Sonuçlar, mutluluk, yaşam memnuniyeti ve 'yaşamın anlamlılığı' puanlarının pazartesi ve cuma günlerinde pazar gününe kıyasla daha yüksek olduğunu gösterdi. Ayrıca mutluluk puanlarının salı günleri de daha yüksek olduğu görüldü.Yalnızlık hissi açısından ise haftanın günleri arasında bir fark bulunmadı.
    Haberin Devamı
    Haberin Devamı
    Haberin Devamı
    Haberin Devamı
    Mevsimsel farklılıklar
    /
    50.000 kişilik araştırma: Günün hangi saatlerinde mutluyuz
    zoom
    Kışa kıyasla diğer üç mevsimde depresyon ve anksiyete belirtileri ile yalnızlık seviyeleri daha düşük, mutluluk ve yaşam memnuniyeti ise daha yüksek bulundu. Zihinsel sağlığın tüm göstergelerde en iyi durumda olduğu mevsim ise yazdı.Bununla birlikte, mevsim değişiklikleri gün içindeki ruh hali dalgalanmalarını etkilemedi.
    Biyolojik saatin etkisi
    /
    50.000 kişilik araştırma: Günün hangi saatlerinde mutluyuz
    zoom
    Araştırma gözlemsel olduğundan neden-sonuç ilişkisi kurulamadı. Ancak araştırmacılar, biyolojik saatin bu değişimlerde etkili olabileceğini öne sürdü.Sabah saatlerinde yükselen ve uyku zamanı en düşük seviyeye inen kortizol hormonunun; ruh hali, motivasyon ve korku üzerinde etkili olduğu belirtildi.Dr. Bu, bulguların doğrulanması halinde zihinsel sağlık hizmetlerinin gün içindeki ihtiyaç dalgalanmalarına göre düzenlenebileceğini söyledi. Özellikle gece geç saatlerde destek hizmetlerinin artırılmasının faydalı olabileceğine dikkat çekti.