SON DAKİKA
AÇ KALMADAN ZAYIFLAMANIN SIRRI! Tam 34 kilo verdi; bel, basen ve göbek bölgesindeki yağlardan kurtuldu! Meğer bu 3 yiyecek...
Yanlış beslenme, hareketsiz yaşam tarzı, genetik yatkınlık, bazı ilaç ve hastalıklar kilo alma nedenleri arasındadır. 34 kilo vererek bel, basen ve göbek bölgesindeki yağlardan kurtulan Aimee Meier’in 'zayıflama' öyküsü sosyal medya kullanıcılarını şaşırttı. Meier kendi deyimiyle 'Altın değerinde' 3 yiyecek tüketti. İşte detaylar…
Zayıflama sürecinin zorluğu can sıkıcı olabiliyor. Hiç şüphesiz açlık hissi ve kısıtlamalar diyet yapanların en çok muzarip olduğu sorunlar. Sağlıklı bir şekilde 34 kilo veren Aimee Meier’in öyküsü ise dikkat çekti. Aç kalmadan zayıfladığını belirten Meier, vücudunun ihtiyaç duyduğu besinleri alırken kalori dengesini korumaya çalıştığını vurguladı.
Meier hedeflediği kiloya ulaştı. O, bu durumu tokluk hissini artırıp metabolizmayı hızlandıran besinlere borçlu.
Genç kadın diyet programında yoğurt, chia tohumu ve avokadoya yer verdi.
Probiyotik içeriğiyle bağırsak sağlığını destekleyen yoğurt, metabolizmanın daha verimli çalışmasına yardımcı olurken zayıflama sürecine de katkı sağlar.
Yüksek lif içeriğiyle son dönemin en popüler ürünlerinden olan chia tohumu ise sindirim sistemini düzenleyip bağırsak hareketlerini destekler.
Avokado ise tokluk hissini artıran bir meyvedir. Kahvaltı ya da öğle yemeklerinde avokado tükettiğini ifade eden Meier, kalorisi nedeniyle porsiyon kontrolüne dikkat ettiğini de vurguladı.
Genç kadın, bu besinleri dengeli ve sürdürülebilir bir beslenme planına entegre etmesi sayesinde hedeflediği kiloya ulaştığını vurguladı. Egzersizleri aksatmadığını da sözlerine ekleyen Meier, haftada birkaç kez yürüyüş ya da yoga yaptığını belirtti.