SON DAKİKA
Uzman isim tek tek açıkladı! BAĞIRSAK KANSERİ RİSKİNİ AZALTAN BESİNLER!
İngiltere’nin ünlü doktorlarından Karan Rajan, sosyal medya hesabında yaptığı paylaşımda bağırsak kanseri riskini azaltan besinleri açıkladı. İngiltere’de yapılan araştırmaya göre; hastalığın yüzde 28’i düşük lif tüketiminden kaynaklanıyor. İşte ayrıntılar…
Bağırsak kanserine ilişkin açıklamada bulunan Cerrah Karan Rajan, lif alımının önemine değindi. Bowel Cancer UK tarafından yayımlanan verilere göre hastalığın yüzde 28’i düşük lif tüketiminden kaynaklanıyor. İngiltere’de yetişkinlerin sadece yüzde 9’unun günde 30 gram lif aldığı belirtildi.
Dr. Rajan'dan lif tüketimini artıracak tavsiyesi ise şu şekilde:
Öte yandan Karan Rajan günde bir elma, avokado ya da armut tüketilmesini önerdi:
"Bu besinlerden üçünü bir öğünde bir araya getirdiğinizde yaklaşık 15 gram lif alırsınız”
Bağırsak kanseri her zaman belirti vermez, ancak sık görülen belirtiler şunlardır:
Dışkılama alışkanlıklarında değişiklik (ishal, kabızlık, dışkı çapında incelme)
Dışkıda kan (açık veya koyu renkli olabilir)
Karın ağrısı, gaz, kramplar,
Bağırsakların tam boşalmamış hissi,
Kilo kaybı (nedensiz)
Yorgunluk, halsizlik,
Demir eksikliği anemisi (özellikle açıklanamayan erkeklerde)