Bilim İnsanları Açıkladı! Bu Alışkanlık Beyni Küçültüyor... Egzersiz Bile Fayda Etmiyor

Uzun süre hareketsiz kalmanın bir zararı daha ortaya çıktı. Bilim insanları uzun süre oturmanın beyne etkilerini araştırdı. Araştırma sonuçları şaşırttı. İşte zamanının çoğunu oturarak geçirmenin beyne korkunç etkisi...

Haberin Devamı

/

Uzun süre oturmak beyni küçültüyor, egzersiz telafi etmiyor. Bilim insanları egzersiz yapmanın, uzun süre oturmanın beyinde yarattığı gerilemeyi telafi edemediğini saptadı.

/

Zamanın büyük bir kısmını oturarak geçirmenin beynin küçülmesine yol açtığı bulundu.

Haberin Devamı

/

Otururken beyne giden kan akışı yavaşladığı için organ daha az besin alıyor. Bu nedenle hücreler arasındaki bağlantılar zayıflıyor ve örneğin hafızadan sorumlu hipokampus küçülüyor.

/

Bugüne kadar yapılan çalışmalar, düzenli egzersizle bu hasarın önüne geçilebileceğine işaret ediyordu. Ancak son çalışmalar bu öneriye meydan okuyor.

Haberin Devamı

/

Bilim insanları egzersiz yaparak önerilen aktivite düzeyini karşılasa da zamanının çoğunu oturarak geçirenlerin bilişsel performanslarının gerilemeye devam ettiğini ortaya koydu.