SON DAKİKA
Faydaları saymakla bitmiyor! Daha iyi bir doğal antioksidan yok! 'Öksürüğü bıçak gibi kesiyor, balgamı akciğerden söküp alıyor!'
Dengeli beslenmenin sağlık üzerindeki pozitif etkisi yadsınamaz bir gerçek. Yüksek miktarda A vitamini ve antioksidan içeren bir meyve bu noktada faydaları ile öne çıkıyor. Geçmeyen öksürük sorununa şifa olan bu meyve, balgamı akciğerden söküp alıyor.
Hem meyvesi hem de çekirdekleri şifalı bir meyve olan ayvanın kilosu tezgahlarda 50 TL civarından satışa sunuluyor. Bağışıklığı desteklerken grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıklara karşı koruma sağlayan ayvanın faydaları ise saymakla bitmiyor:
Lifli yapısı sayesinde kabızlığı önler ve bağırsak sağlığını korur.
Ayva suyu veya kompostosu, ishal durumunda tedaviye yardımcı olabilir.
İçerdiği polifenoller ve flavonoidler sayesinde serbest radikallerle savaşarak kronik hastalık riskini azaltır.
Potasyum içeriğiyle tansiyonu dengeler.
Kötü kolesterol (LDL) seviyesini düşürerek kalp-damar hastalıklarına karşı korur.
Demir ve bakır mineralleri sayesinde kan yapımına destek olur, anemi riskini azaltır.
Ayva çekirdeğinin suyu, cildi yatıştırır ve kırışıklıkları azaltmaya yardımcı olur.
Antioksidan etkisiyle yaşlanma belirtilerini geciktirir.
Düşük kalorili ve lifli yapısıyla tok tutar, diyetlerde rahatlıkla tüketilebilir.
Hamilelikte yaşanan sabah bulantılarını azaltmada etkilidir.
Toksinlerin vücuttan atılmasına yardım eder, karaciğer fonksiyonlarını iyileştirir.