SON DAKİKA
DEĞERİ BİLİNMEYEN SÜPER BESİN! Bitkisel protein deposu! Kalp sağlığını destekliyor, meme ve prostat kanseri riskini azaltıyor!
Dengeli beslenmenin sağlık üzerindeki pozitif etkisi yadsınamaz bir gerçek. Bitkisel protein yönünden zengin olan bir besin bu noktada faydaları ile öne çıkıyor. Doymamış yağ asitleri ile omega-3 sayesinde kalp sağlığını destekleyen bu eşsiz lezzet, meme ve prostat kanseri riskini de azaltıyor.
Değeri bilinmeyen süper besinlerden olan soya fasulyesi; kalsiyum, magnezyum, izoflavon, bitkisel protein, doymamış yağ asitleri ve omega-3 içerir. Soya fasulyesi, sağlık açısından birçok faydası olan besleyici bir baklagildir:
Tok tutar, glisemik indeksi düşüktür.
Diyet yapanlar için sağlıklı bir besin alternatifidir.
Kas gelişimi ve onarımı için faydalıdır.
Doymamış yağ asitleri ve omega-3 içerir.
Kolesterolü düşürmeye yardımcı olabilir.
LDL (kötü kolesterol) seviyesini azaltarak kalp-damar hastalıkları riskini düşürür.
Kalsiyum, magnezyum ve izoflavon içerir.
Özellikle menopoz sonrası kadınlarda kemik yoğunluğunu korumaya yardımcı olabilir.
İçeriğindeki izoflavonlar (fitoöstrojenler), östrojen benzeri etki gösterir.
Menopoz semptomlarını hafifletebilir (sıcak basmaları, ruh hali dalgalanmaları vb.).
Meme ve prostat kanseri riskini azaltıcı etkileri olduğunu gösteren çalışmalar vardır.
Antioksidan etkisiyle hücre hasarını önleyebilir.
Lif açısından zengin olduğu için sindirimi düzenler.
Bağırsak sağlığını destekler, kabızlığı önler.