SON DAKİKA
PROFESYONEL SPORCULARIN SIR GİBİ SAKLADIĞI YÖNTEM! En güçlü antioksidan! 'Kasları çelik gibi yapıyor!'
Sağlıklı beslenme düzenine dikkat eden ve spor yapmayı aksatmayan pek çok kişi, hem kas kütlesini desteklemek hem de enerji için doğal yöntemlere başvuruyor. Onlardan biri var ki faydaları ile öne çıkıyor. Serbest radikallere karşı güçlü bir antioksidan görevi üstlenen bu karışım kas ağrılarını hafifletmekle kalmıyor, iltihaplanmayı da azaltarak toparlanma sürecini hızlandırıyor.
Hem fiziksel hem de zihinsel sağlık açısından önemli bir aktivite olan spor; kalp hastalıkları riskini azaltır ve tansiyonu dengeler. Düzenli egzersiz yapmak zayıflamayı sağlar, sağlıklı bir vücut ağırlığına ulaşmaya yardımcı olur. Bilhassa direnç egzersizleri kemik yoğunluğunu artırarak osteoporoz riskini azaltır, vücut direncini artırıp hastalıklara karşı koruyucu etki sağlar. Pek çok profesyonel sporcunun sırrı ise arıların kovanlarını korumak için ürettiği propolis.
Bilindiği üzere arılar, bitkilerden topladıkları reçine ile kovanlarını dış etkenlerden korumak için bir kalkan oluşturur. Bir başka deyişle propolis, içerdiği aktif bileşenlerle spor esnasında oluşan ve kas hasarına yol açan serbest radikallere karşı güçlü bir antioksidan görevi görür.
Propolis hem enerji verir hem de egzersizin ardından meydana gelen kas ağrılarını önler.
Uzmanların yaptığı açıklamaya göre propolis damla preparatları iltihaplanmayı azaltıp toparlanma sürecini de hızlandırır.
Yetişkinler için günde 20 damla, çocuklar için ise 10 damla tavsiye edilmektedir. Suda çözünen propolis çeşitleri ise süt ya da meyve suyu gibi içeceklere karıştırılarak tüketilebilir.