"Fazla Su Öldürebilir!" Uzmandan Şaşırtıcı Uyarılar

Yaz aylarında bolca su içmek hayat kurtarıcı gibi görünse de, uzmanlar bu alışkanlığın her zaman faydalı olmadığını belirtiyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Serpil Arslan, fazla su tüketiminin özellikle böbrek hastaları için zararlı olabileceğini açıkladı. Peki, ne kadar su içmeliyiz ve hangi içecekler tehlike oluşturuyor? İşte dikkat edilmesi gerekenler...

Haberin Devamı

/

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Serpil Arslan, yaz aylarında su tüketiminin önemli olduğunu ancak fazla su içmenin, özellikle böbrek hastalıkları olan bireyler için zararlı olabileceğini belirtti. Böbrek hastalarının fazla su tüketiminin, sağlıklarını olumsuz etkileyebileceğini vurgulayan Arslan, "İleri derecedeki böbrek yetmezliği olan hastalarda, su tüketiminin fazla olması faydadan çok zarar verebilir" dedi. Böbrek sağlığını korumak için suyun doğru miktarda tüketilmesi gerektiğini belirten Dr. Serpil Arslan, yaz sıcaklarında vücudun su ihtiyacının arttığını ve sağlıklı bireylerin dahi su tüketimini bilinçli bir şekilde yapmaları gerektiğini açıkladı.

Doğru Su Tüketimi Hayati Önem Taşıyor

/

Yazın sıcaklıkların artmasıyla vücutta su kaybı arttığı için, doğru su tüketiminin metabolizma ve böbrek sağlığı için önemli olduğunu ifade eden Arslan, "Su, sadece böbreklerimiz için değil, aynı zamanda sindirim sistemi ve cilt sağlığımız için de gereklidir. Kabızlık sorunu olanlar için de su içmek faydalıdır" dedi. İç Hastalıkları Uzmanı, yaz aylarında vücuttan eksilen sıvıların yerine konulması gerektiğini belirterek, normalde 6 bardak su içen bir kişinin yaz aylarında 10 bardak su içmesi gerektiğini söyledi.

Haberin Devamı

Böbrek Sağlığı İçin Su Tüketimi Nasıl Olmalı?

/

Dr. Arslan, kış aylarında 2 litre su tüketiminin yeterli olduğunu ancak yazın bu miktarın 3 litreye çıkması gerektiğini belirtti. Özellikle böbrek rahatsızlığı olan bireylerin su tüketimini doktor önerisiyle ayarlamaları gerektiğini vurgulayan Arslan, fazla su tüketiminin mineral dengesizliğine yol açabileceğini belirtti. Ayrıca, doğal taze sıkılmış meyve sularının ve maden suyunun önerildiğini, fakat katkı maddeli içeceklerden uzak durulması gerektiğini söyledi.

Uzmanlar Ne Diyor?

/

Dr. Arslan, "Herhangi bir sağlık problemi olan bireylerin su tüketimini dengelemek için mutlaka uzman görüşü alması gerekmektedir. Yapay içecekler, sağlıksız olabilir ve vücudumuzun dengesini bozabilir" diyerek, sağlıklı içeceklerin tercih edilmesi gerektiğinin altını çizdi.