SON DAKİKA
Geçen yıl kilosu 70 TL'den satılıyordu, şimdi 50 TL! C VİTAMİNİ DEPOSU! Bunu yiyene grip ve nezle uğramıyor!
Havaların soğuması ile birlikte grip ve nezle şikayetiyle doktora başvuranların sayısında artış yaşanmaya başladı. Beslenme biçimi, soğuk algınlığı dahil pek çok hastalığa yakalanmamak için önemlidir. Bunlar arasında C vitamini deposu olan 2 meyve var ki hem yaşlanma etkilerini geciktirip kronik hastalık riskini azaltıyor hem de hastalıklara karşı korurken yağ yakımını da destekliyor.
Grip ve nezle sorunu için C vitamini önemlidir. 2023 yılının aksine bu sene yaşanan bolluk sebebiyle portakal ve mandalinanın fiyatı düştü. Bu 2 meyvenin kilosu 50 TL civarından satılıyor. Bu durum tüketicileri mutlu etti.
Portakal ve mandalina, serbest radikalleri nötralize eden antioksidanlar açısından zengindir. Bu özellik, yaşlanma etkilerini geciktirir ve kronik hastalık riskini azaltır. Bu 2 meyve Yüksek su içeriği sayesinde vücudun sıvı dengesini korur. Narenciye meyvelerinde bulunan doğal asitler ve enzimler, yağ yakımını destekler.
Portakal, yüksek C vitamini içeriği sayesinde bağışıklık sistemini destekler ve soğuk algınlığı gibi hastalıklarla mücadelede yardımcı olur.
Potasyum açısından zengin olan portakal, kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur ve kalp hastalıkları riskini azaltabilir.
İçerdiği antioksidanlar ve C vitamini, cildin genç ve sağlıklı kalmasına yardımcı olur, kırışıklıkları ve lekeleri azaltabilir.
Lif açısından zengin olan portakal, sindirimi kolaylaştırır ve kabızlığı önleyebilir.
Antioksidanlar ve flavonoidler sayesinde serbest radikalleri nötralize ederek bazı kanser türlerine karşı koruyucu etki gösterebilir.
Mandalina, içerdiği beta-karoten ve flavonoidler sayesinde hücrelerin oksidatif stresten korunmasına yardımcı olur.
Doğal şeker içermesi ve düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur.
Mandalina da portakal gibi yüksek miktarda C vitamini içerir ve enfeksiyonlarla mücadelede etkilidir.
İçeriğindeki A vitamini, gözlerin sağlıklı kalmasına ve gece görüşünün iyileşmesine yardımcı olabilir.
Düşük kalorili olması ve su içeriğinin yüksek olması, mandalinayı kilo kontrolü için ideal bir atıştırmalık yapar.