SON DAKİKA
DOĞAL ANTİBİYOTİK! Grip olanların imdadına yetişiyor: Göğsü pamuk gibi yumuşatıyor, boğaz ağrısını şak diye kesiyor!
Grip 38 derece ve üzeri ateş, öksürük, boğaz ağrısı gibi belirtilerle ortaya çıkar. Halsizlik ve yorgunluğa, burun akıntısı, hapşırma, baş dönmesi gibi sorunlara da yol açabilen bu hastalığın bazı belirtilerini doğal yollarla hafifletmek de mümkün. İşte mikrobu kıran, boğaz ağrısını kesip göğsü yumuşatan etkili 3 doğal yöntem…
Havaların soğumasının ardından grip vakalarında artış yaşanıyor. Vücudun direncini artırmak ve bağışıklığı güçlendirmek bu noktada önemli. İşte 3 doğal yöntem:
Doğal bir rahatlatıcı ve bağışıklık sistemini destekleyici olan bal grip semptomlarını hafifletmek için kullanılmaktadır.
1. Ballı Limonlu Sıcak Su
Malzemeler: 1 bardak sıcak su, 1-2 tatlı kaşığı bal, yarım limonun suyu.
Hazırlık: Sıcak suya bal ve limon suyunu ekleyip karıştırın. Ilık bir şekilde yudumlayarak için.
Faydası: Boğaz ağrısını hafifletir, öksürüğü azaltır ve bağışıklığı destekler.
2. Ballı Zencefilli Çay
Malzemeler: 1 bardak sıcak su, 1 tatlı kaşığı bal, 1 çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil (veya zencefil çayı).
Hazırlık: Zencefili sıcak suya ekleyip birkaç dakika demleyin. Ardından balı ekleyin ve karıştırın.
Faydası: Zencefilin anti-inflamatuar etkileriyle birlikte bal, soğuk algınlığı ve gribin semptomlarını hafifletir.
3. Ballı Karabiber Karışımı
Malzemeler: 1 tatlı kaşığı bal, bir tutam öğütülmüş karabiber.
Hazırlık: Karabiberi bala karıştırın ve doğrudan tüketin.
Faydası: Öksürük ve balgam söktürücü etkisi vardır.
4. Ballı Süt
Malzemeler: 1 bardak ılık süt, 1-2 tatlı kaşığı bal.
Hazırlık: Ilık süte bal ekleyip karıştırın. Gece yatmadan önce tüketin.
Faydası: Daha rahat bir uyku sağlar ve boğazı yumuşatır.
5. Doğrudan Tüketim
1 tatlı kaşığı balı doğrudan tüketerek boğazınızı yatıştırabilirsiniz. Özellikle kuru öksürüğe karşı etkili olabilir.
Zencefil, anti-enflamatuar, antioksidan ve bağışıklık destekleyici özellikleri sayesinde grip belirtilerini hafifletmekte oldukça etkili bir doğal yöntemdir.
1. Zencefilli Çay
Malzemeler:
1-2 dilim taze zencefil veya 1 çay kaşığı toz zencefil
1 bardak sıcak su
İsteğe bağlı: Bal ve limon
Hazırlık:
Taze zencefil kullanıyorsanız dilimleyip sıcak suya ekleyin ve 5-10 dakika demleyin.
Çayı süzüp bal ve limon ekleyerek tüketin.
Faydası:
Boğaz ağrısını yatıştırır.
Vücudu sıcak tutarak terlemeyi teşvik eder, toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
2. Zencefil ve Bal Karışımı
Malzemeler:
1 tatlı kaşığı taze rendelenmiş zencefil veya 1 çay kaşığı toz zencefil
1 tatlı kaşığı bal
Hazırlık:
Zencefil ve balı karıştırın ve doğrudan tüketin.
Faydası:
Öksürüğü hafifletir.
Boğaz tahrişini yatıştırır ve bağışıklığı destekler.
3. Buhar Banyosu
Malzemeler:
1-2 yemek kaşığı taze zencefil
Kaynar su
Hazırlık:
Zencefili kaynar suya ekleyin.
Başınızı bir havluyla kapatarak çıkan buharı soluyun.
Faydası:
Burun tıkanıklığını ve sinüsleri açar.
4. Zencefilli Çorba
Malzemeler:
Rendelenmiş taze zencefil (1 çay kaşığı kadar)
Tavuk veya sebze çorbası
Hazırlık:
Çorba yaparken rendelenmiş zencefili ekleyin.
Faydası:
Vücudu sıcak tutar ve grip semptomlarını hafifletir.
5. Zencefil ve Limonlu Su
Malzemeler:
1 tatlı kaşığı taze rendelenmiş zencefil
Yarım limonun suyu
1 bardak ılık su
İsteğe bağlı: Bal
Hazırlık:
Rendelenmiş zencefili ve limon suyunu suya ekleyin.
Bal ekleyerek tüketin.
Faydası:
Bağışıklığı güçlendirir ve vücudu rahatlatır.
Bu üçlü, bağışıklık sistemini destekler, boğaz ağrısını yatıştırır ve öksürüğü hafifletir.
1. Bal, Zencefil ve Karanfil Çayı
Malzemeler:
1-2 dilim taze zencefil veya 1 çay kaşığı toz zencefil
3-4 adet karanfil
1 tatlı kaşığı bal
1 bardak sıcak su
Hazırlık:
Zencefil ve karanfili sıcak suya ekleyin.
5-10 dakika demleyin, ardından süzün.
Balı ekleyerek karıştırın ve ılık olarak tüketin.
Faydası:
Boğaz ağrısını yatıştırır.
Burun tıkanıklığını hafifletir.
Vücudu rahatlatır.
2. Bal, Zencefil ve Karanfil Şurubu
Malzemeler:
2 yemek kaşığı rendelenmiş taze zencefil
6-7 adet karanfil
4-5 yemek kaşığı bal
Hazırlık:
Zencefil ve karanfili küçük bir kaba koyun.
Üzerine balı ekleyip karıştırın.
Karışımı birkaç saat bekletin (tercihen 1 gece).
Günde 1-2 tatlı kaşığı doğrudan tüketin.
Faydası:
Öksürüğü hafifletir ve balgam söktürücüdür.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
3. Buhar Banyosu
Malzemeler:
1 yemek kaşığı rendelenmiş zencefil
5-6 adet karanfil
Kaynar su
Hazırlık:
Zencefil ve karanfili bir kaba koyup üzerine kaynar su dökün.
Başınızı bir havluyla örtüp çıkan buharı 5-10 dakika soluyun.
Faydası:
Sinüsleri açar ve burun tıkanıklığını hafifletir.
4. Ballı Zencefil ve Karanfilli Gargara
Malzemeler:
1 çay kaşığı rendelenmiş zencefil
3-4 adet karanfil
1 tatlı kaşığı bal
1 bardak ılık su
Hazırlık:
Zencefil ve karanfili sıcak suya ekleyip 5 dakika bekletin.
Balı ekleyip karıştırın.
Bu karışımla günde birkaç kez gargara yapın.
Faydası:
Boğaz enfeksiyonlarını hafifletir.
Ağız ve boğazda rahatlama sağlar.