SON DAKİKA
HER GÜN TÜKETEN YANDI! Bayıla bayıla içiyorduk, adeta zehir saçıyormuş! 'İçmeden önce bir daha düşünün!'
Kahvaltı güne başlarken ihtiyaç duyduğumuz enerjiyi almak için önemlidir. Hem fiziksel hem de psikolojik açıdan kendimizi daha iyi hissetmemizi sağlar. Fakat birçok kişinin sağlıklı olduğunu düşünerek kahvaltıda severek tükettiği bir içecek, olumsuz etkileriyle duyanları şaşırtıyor. İşte ayrıntılar…
Kahvaltı sadece güne daha zinde ve enerjik başlamamızı sağlamakla kalmaz, konsantrasyonumuzu da artırır. Çay, kahve ya da portakal suyu kahvaltıda en çok tüketilen içecekler arasında. Fakat yapılan araştırmalar daha sağlıklı bir seçenek olduğu düşünülerek içilen portakal suyunun diş sağlığı açısından beklenenden daha çok zarara yol açabildiğini ortaya koydu.
C vitamini bakımından zengin olması nedeniyle sıklıkla tüketilen portakal suyu, içerdiği yüksek asidik özellikler sebebiyle diş minesini aşındırabilmektedir. Uzmanlar bu durumun zamanla diş hassasiyetine kadar varabileceğini belirtiyor.
Uzmanların yaptıkları açıklamalara göre asidik içecekler, diş minesinin erimesine sebep olur. Bu da dişlerin daha çabuk çürümesine yol açabilmektedir. Öte yandan portakal suyu yüksek şeker içeriği nedeniyle diş çürüklerinin oluşmasına da yol açabilmektedir.
Dişlerin zayıflamasına yol açan asidik bir içecek olması sebebiyle portakal suyu tüketenlerin pipet kullanması ve diş fırçalamayı ertelememesi gerekir. Aksi takdirde bu durum dişlerde renk değişikliği başta olmak üzere ciddi dental sorunlara kadar varabilmektedir.
Ağız sağlığını korumak için kahvaltıda sıklıkla süt, su veya bitki çayları gibi seçeneklere de yönelebilirsiniz.
Asitli İçecekler: Özellikle kola gibi gazlı içecekler, yüksek asit içerikleriyle diş minesine büyük zarar verir. Zamanla mineyi aşındırarak dişlerde hassasiyete ve çürüklere yol açar.
Meyve Suları: Portakal, limon gibi asidik meyvelerden yapılan meyve suları, diş minesini aşındırabilir. Özellikle sık tüketildiğinde zararlı olabilir.
Enerji İçecekleri: Bu içecekler de yüksek şeker ve asit içerir, bu da mine aşınmasına ve diş çürüklerine neden olur.
Kahve: Asitli yapısı ve koyu rengi ile kahve, dişlerin sararmasına ve zamanla mine zayıflamasına neden olabilir.