SON DAKİKA
JAPONLARIN GENÇLİK SIRRI! Cildin elastikiyetini artırarak kırışıklıkların azalmasını sağlıyor! 'Yiyen 100 yaşını görüyor'
Cilt lekeleri, sarkma ve kırışıklıklar yaş aldıkça yavaş yavaş ortaya çıkmaya başlar. Erken yaşlanma belirtilerinin önüne geçmek için cilt bakımı, beslenme ve sağlıklı yaşam tarzı önemlidir. Genç görünmeleri ve her zaman fit olmalarıyla bilinen Japonların sıklıkla tükettiği bir besin bu noktada öne çıkıyor. Sosyal medyada ‘Japonların gençlik sırrı’ olarak tanımlanan bu besin kanser hücrelerinin nüksetmesini ve büyümesini azaltmaya yardımcı oluyor, cilt kırışıklıklarını önlüyor.
Yaşlanma belirtileri zamanla kişinin ruh sağlığını olumsuz yönde etkileyebilmektedir. Uzmanlar, cildin daha dinç görünmesi için sağlıklı yaşam tarzı ile beslenme ve egzersizin önemli olduğunu vurguluyor. Japonlar yemeklerinde sıklıkla tofuya yer veriyor. Tofu Japonların gençlik sırrı olarak tanımlanıyor.
Protein açısından son derece zengin olan bu besin düşük kalorisiyle zayıflamaya yardımcı oluyor. Cildin elastikiyetini artırarak kırışıklıkların azalmasına yardımcı olan tofu, yaşa bağlı gelişebilen Alzheimer gibi hastalıklar için bilişsel fayda sağlıyor. İşte tofunun faydaları:
Tofu, bitkisel protein açısından zengindir, bu nedenle vejetaryenler ve veganlar için harika bir protein kaynağıdır.
Düşük kalorili bir besin olduğu için kilo kontrolüne yardımcı olabilir.
Tofu, doymamış yağlar açısından zengindir ve kalp sağlığını destekleyebilir.
Tofu, kemik sağlığı için önemli olan kalsiyum ve demir mineralleri içerir.
Soya fasulyesinde bulunan izoflavonlar, hormon dengesi üzerinde olumlu etkilere sahip olabilir ve bazı sağlık sorunlarının riskini azaltabilir.
Tofu, lif açısından zengin değildir, ancak sindirim sistemine dost bir besin olarak değerlendirilebilir. Ayrıca Gluten intoleransı olan kişiler için iyi bir alternatif oluşturur.