SON DAKİKA
Faydaları saymakla bitmiyor! A, C, E vitaminleri, demir, magnezyum ve lif yönünden zengin! Sindirimi destekliyor, kırışıklıkları önlüyor
Uzmanların yaptıkları açıklamalara göre vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri dengeli ve düzenli bir şekilde almak sağlık açısından oldukça önemli. Mersin'in Mut ilçesinde hasadı başlayan ve kilosu 35-40 TL'ye gerileyen bir meyve faydaları nedeniyle talep görüyor. Potasyum, A, C, E vitaminleri, demir, magnezyum ve lif açısından zengin olan bu meyve, düzenli tüketildiği takdirde sindirimi desteklemekle kalmıyor, cildin nemli kalmasına yardımcı olurken kırışıklıkları da önlüyor.
Mersin'in Mut ilçesinde kayısı hasadı başladı. Tezgahlarda 35-40 TL civarında satışa sunulan Mut kayısısı hem damak tadına hitap ediyor hem de sağlığa olan faydaları ile öne çıkıyor. Romanya, Rusya, Ukrayna, Hindistan, Orta Doğu ve Avrupa'ya da gönderilen kayısıların günlük 20 bin ton civarı ihracatı yapılıyor. A, C, E vitaminleri, potasyum, demir, magnezyum ve lif yönünden zengin olan bu meyve kabızlığı önlerken bağırsak hareketlerini de düzenliyor. İşte hem taze hem de kuru haliyle sağlık açısından birçok fayda sunan bir meyve olan kayısının diğer faydaları:
İçerdiği A vitamini (beta-karoten) ve lutein, göz sağlığı için önemlidir, gece körlüğü ve katarakt riskini azaltabilir.
Potasyum içeriğiyle kan basıncını dengeler, lif sayesinde kötü kolesterol (LDL) seviyesini düşürerek kalp hastalıkları riskini azaltır.
Antioksidanlar (C ve E vitaminleri) cilt hücrelerini serbest radikallerden korur, kırışıklıkları önler ve cildin nemli kalmasına yardımcı olur.
Demir ve bakır içeriği sayesinde kırmızı kan hücresi üretimini artırarak kansızlığa karşı etkilidir.
C vitamini ve antioksidanlar, bağışıklık sistemini destekleyerek enfeksiyonlara karşı koruma sağlar.
Kalsiyum, potasyum ve magnezyum içeriğiyle kemik erimesi (osteoporoz) riskini azaltmaya yardımcı olur.
Doğal şeker (fruktoz) içeriğiyle enerji verir. Potasyum, kas fonksiyonlarını düzenler ve krampları önler.
Düşük kalorili ve lifli yapısı sayesinde tok tutar, sağlıklı kilo yönetiminde etkilidir.