Süper yaşlılığın sırrı beyinde! Güçlü hafızanın yolu bu 4 maddede

“Süper yaşlı” denilen 80 yaşının üstündeki bazı kişiler, çok genç bir hafızaya sahip. Araştırmaya göre bunun nedeni, süper yaşlıların beyinlerinin akranlarına göre çok daha az ‘küçülmesi’.

Haberin Devamı

/

80 yaşının üstünde çok güçlü hafızaya sahip olan kişiler “süper yaşlı” olarak anılıyor. Söz konusu bu kişilerin hafızalarının biyolojik yaşlarından 20 - 30 yıl daha genç olduğu belirtiliyor. İspanya’da Madrid Politeknik Üniversitesi’nde nöroloji profesörü olan Dr. Bryan Strange ve ekibi süper yaşlıların hafızalarının sırrını araştırdı. Ekip, bu kişilerin beyinlerinin akranlarına göre çok daha az küçüldüğünü, bilimsel ifadeyle daha az atrofiye sahip olduklarını buldu. Araştırmada, süper yaşlıların beyinlerinde hafıza için önemli olan bölgelerin, özellikle de hipokampüs ve entorhinal korteksin daha fazla hacme sahip olduğu belirlendi. Ayrıca, bu kişilerde bilişsellikle ilgili olan beynin ön tarafındaki bölgeler arasında daha iyi korunmuş bir bağlantı vardı. Araştırmada incelenen süper yaşlıların beyinlerinde Alzheimer hastalığının minimal belirtileri görüldü.

/

Araştırma İspanya’dan 80 yaşının üstündeki 119 kişi üzerinde yürütüldü. Bu kişilerin 64’ü süper yaşlılar grubundan çok güçlü hafızaya sahip insanlardı. Katılımcılar hafızalarını ve beyinle ilgili becerilerini değerlendiren birden fazla test tamamladılar, beyin taramaları ve kan tahlilleri yapıldı, yaşam tarzları ve davranışlarıyla ilgili soruları yanıtladılar. Chicago Üniversitesi’nden nöroloji profesörü Emily Rogalski, New York Times gazetesine yaptığı açıklamada, süper yaşlıların çok nadir olduğunu belirtti. Rogalski, “Bir süper yaşlıyla tanıştığınızda bunu hemen anlarsınız. Çünkü hareketli, canlı, enerjik, motivasyonu yüksek insanlardır” dedi.

Haberin Devamı

Dört anahtar

/

Süper yaşlı olabilmek için çok net formüller bulunmuyor. Ama uzmanlar güçlü hafızaya sahip olabilmekte şu dört etkenin faydalı olduğunu söylüyor:

1. Sağlıklı beslenme

2. Fiziksel aktivite

3. Yeterli uyku

4. Sosyal bağlar

Tansiyonları daha iyi

/

Uzmanlar güçlü hafızaya sahip süper yaşlıların, tansiyon ve şeker seviyelerinin yaşıtlarına göre çok daha iyi durumda olduğunu, fiziksel sağlıkları sayesinde hareketlilik testinde daha iyi performans gösterdiklerini söyledi. Tüm bunların da onların daha iyi zihinsel sağlığa sahip olmasını desteklediği belirtildi.

Haberin Devamı

Genetikle de ilgisi var

/

Kaliforniya Üniversitesi’nden akademisyen Tessa Harrison, süper yaşlıların yaşam tarzının yanı sıra genetik açıdan da şanslı olduğunu söyledi. Harrison, “Süper yaşlıların beyinlerinde, henüz anlayamadığımız moleküler düzeyde bir tür şanslı direnç mekanizması olduğunu ve bunun muhtemelen genleriyle ilişkili olduğunu söyleyebiliriz” dedi.