Vücuttaki gizli iltihabı artıran 7 besin! Prof. Dr. Osman Müftüoğlu tek tek sıraladı! Peki iltihabı kurutan besinler neler?

Sağlıklı beslenme sağlıklı bir vücudun olmazsa olmazı. Tüketilen bazı besinlerin vücuttaki iltihaplanmayı artırdığını söyleyen Prof. Dr. Osman Müftüoğlu önemli uyarılarda bulundu. Peki iltihabı tetikleyen besinler neler? Hangi besinler iltihabı kurutuyor? İşte detaylar...

Haberin Devamı

/

Kronik hastalıklarla mücadelede iltihaplanmayı önlemek (kronik inflamasyon), en az şekerlenmeyi (kronik glikasyon) ve paslanmayı (kronik oksidasyon) önlemek kadar önemli bir sağlık ayrıntısıdır.

/

Kronik, gizli ve sinsi iltihaplanma ile mücadelede doğru besin seçimleri ise bir numaralı ayrıntıdır. Zira bazı besinler iltihaplanmayı ciddi ölçüde hızlandırırken diğerleri aynı süreçleri baskılayabilmektedir.

Haberin Devamı

/

O besinlerden bazılarını sıradaki kutularda özetlemeye çalıştım.

İLTİHAPLANMAYI TETİKLEYEN BESİNLER

/

-Hamburger

-Kek ve dondurmalar

-Doymuş yağ ve trans yağlar

-Margarinler

-Kızarmış tavuk

-İşlenmiş etler

-Palm yağı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

İLTİHAP FRENLEYEN BESİNLER

/

-Tam tahıllı besinler

-Bakliyat

-Sebzeler

-Berry grubu meyveler

-Yeşil çay

-Yeşillikler

-Baharatlar

-Yağlı tohumlar

-Çekirdekler

Günün çok okunan sağlık haberleri

/