Gece geç uyuyanların bu hastalıklara yakalanma riski daha yüksek! Diyabet ve karaciğer yağlanması... Dilara Koçak yazdı...
Uyku saatinizi erteleyip yatağa geç girdiğiniz günler bu aralar çok sık oluyor mu? Düzenli uyumak gün içinde kendinizi daha iyi ve zinde hissetmenize yardımcı oluyor. Elbette tek faydası bu değil, gece geç uyuduğunuzda tüm metabolizmanız bu durumdan etkileniyor. Öyle ki sirkadiyen ritim yani biyolojik saatiniz düzensiz olduğunda bazı hastalıklara davetiye çıkarıyor olabilirsiniz. Ben de bu yazımda uyku-uyanıklık döngüsü ile ilgili yapılan güncel araştırmalardan bahsetmek istiyorum.
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Haberin Devamı