• GÜNDEM
  • SON DAKİKA
  • TV PROGRAMLARI
    • Yayın Akışı
    • Programlar
    • Ekran Yüzleri
    • Canlı Yayın
    • Frekanslar
  • FİNANS
  • VİDEO
    • Türkiye
    • Ekonomi
    • Magazin
    • Spor
    • Programlar
    • Sağlık
    • Teknoloji
    • Otomobil
  • FOTO HABER
    • Türkiye
    • Ekonomi
    • Magazin
    • Spor
    • Teknoloji
    • Otomobil
  • broadcast desktop CANLI YAYIN
broadcast mobile Canlı Yayın

HABERLER

  • Canlı Yayın
  • Son Dakika
  • Türkiye
  • Dünya
  • Finans
  • Spor
  • Ekonomi
  • Sağlık
  • Magazin
  • Seyahat
  • Yaşam
  • Otomobil
  • Teknoloji
  • Eğitim
  • Kültür Sanat
  • Yerel Haberler

KATEGORİLER

  • Yazarlar
  • Hava Durumu
  • Video
  • Foto Haber
  • Döviz
  • Altın
  • Koronavirüs
  • Astroloji
  • CNN Life

TV PROGRAMLARI

  • A'dan Z'ye
  • Güne Merhaba
  • Gündem
  • Bugün
  • Günlük
  • Ana Haber
  • Programlar
  • Canlı Yayın
  • Yayın Akışı
  • Ekran Yüzleri
  • Frekanslar

TAKİP EDİN

İNDİRİN

  • Türkiye
  • Ekonomi
  • Dünya
  • Yaşam
  • Spor
  • Magazin
  • Teknoloji
  • Sağlık
  • Seyahat
  • Otomobil
  • Astroloji

Her gece aynı saatte uyanıyorsanız bu hastalığın işareti olabilir! Peki gece uyandığınızda ne yapmalısınız?

HABERİ PAYLAŞ
  • Facebook'da Paylaş
  • Twitter'da Paylaş
  • Whatsapp'da Paylaş
  • Anasayfa
  • Sağlık
  • Her gece aynı saatte uyanıyorsanız bu hastalığın işareti olabilir! Peki gece uyandığınızda ne yapmalısınız?

Her gece aynı saatte uyanıyorsanız bu hastalığın işareti olabilir! Peki gece uyandığınızda ne yapmalısınız?

Gece saatlerinde uykudan uyanmak oldukça yaygın bir durumdur genellikle endişelenecek bir durum olmadığı düşünülür. Fakat bazı gece uykusu kesintileri, genel sağlığınızla ilgili önemli ipuçları veriyor. Her gece aynı saatte uyanıyorsanız, dikkat edilmesi gereken bir durumu işaret edebilir.

24.08.2022 09:29

A A
Abone ol Google News'de Paylaş FlipBoard'da Paylaş
Her gece aynı saatte uyanıyorsanız bu hastalığın işareti olabilir! Peki gece uyandığınızda ne yapmalısınız?
HABERİ PAYLAŞ
  • Facebook'da Paylaş
  • Twitter'da Paylaş
  • Whatsapp'da Paylaş
Cleveland Clinic'e demeç veren Dr. Alexa Kane, uyandığınız saatin önemli olmadığını açıkça belirtti. Bir noktada; belki uyku apnesine ya da ağlayan bir bebeğe tepki olarak, o saatte uyanmak için bir nedeniniz olabilir. Vücudunuz buna şartlanmış olabilir.
GECELERİ UYANMAK NE ZAMAN SORUN OLUR?
Her gece aynı saatte uyanıyorsanız bu hastalığın işareti olabilir! Peki gece uyandığınızda ne yapmalısınız?
HABERİ PAYLAŞ
  • Facebook'da Paylaş
  • Twitter'da Paylaş
  • Whatsapp'da Paylaş
Geceleri uyanmak mutlaka bir sorun anlamına gelmeyebilir. Sorun; gece uyandığınızda yeniden uykuya dalamadığınızda ortaya çıkıyor. Sabah'ta yer alan habere göre, Alexa Kane, uyandığınızda kendinizi endişeli hissediyorsanız, büyük ihtimalle sempatik sinir sisteminizin "kaç ya da savaş" tepkisini etkinleştirdiğini dile getiriyor.
Haber devam ediyor
Haberin devamı
Haber devam ediyor
Haberin devamı
Her gece aynı saatte uyanıyorsanız bu hastalığın işareti olabilir! Peki gece uyandığınızda ne yapmalısınız?
HABERİ PAYLAŞ
  • Facebook'da Paylaş
  • Twitter'da Paylaş
  • Whatsapp'da Paylaş
Alexa Kane, bu durum ortaya çıktığında beyninizin uyku modundan uyanma moduna geçtiğini ve zihninizin hızlanmaya başladığını ve kalp atış hızı, kan basıncının yükseldiğini dile getiriyor. Bu durum ise tekrar uykuya dalmayı oldukça zorlaştırıyor. Bu ani yükselen stres hali ise uykusuzluğu tetikleyen bir uyku bozukluğuna yol açıyor. Stresin yanı sıra, uyku esnasında nefes almanın durmasına yol açabilen uyku apnesinin de bir belirtisidir. Uyku apnesi, ciğerlerinize ve ardından vücudun geri kalanına oksijen akışını sınırlayarak kalbin ritmini bozabilir.
Her gece aynı saatte uyanıyorsanız bu hastalığın işareti olabilir! Peki gece uyandığınızda ne yapmalısınız?
HABERİ PAYLAŞ
  • Facebook'da Paylaş
  • Twitter'da Paylaş
  • Whatsapp'da Paylaş
Uyku apnesinin diğer bazı semptomları arasında, genellikle nefessiz kalma, horlama, yorgunluk ve gündüz yorgunluğunun eşlik ettiği ani uyanmalar da ortaya çıkar. Kane, bu belirtilere sahipseniz, bir uyku uzmanına görünmenizi tavsiye ediyor.
Haber devam ediyor
Haberin devamı
Haber devam ediyor
Haberin devamı
Devamı Aşağıda
Tiroid nodülleri kanser riski taşıyor

Tiroid nodülleri kanser riski taşıyor

Kulak çınlamanızın altında yatan neden ciddi olabilir

Kulak çınlamanızın altında yatan neden ciddi olabilir

Devamı
GECE UYANDIĞINIZDA NE YAPMALISINIZ?
Her gece aynı saatte uyanıyorsanız bu hastalığın işareti olabilir! Peki gece uyandığınızda ne yapmalısınız?
HABERİ PAYLAŞ
  • Facebook'da Paylaş
  • Twitter'da Paylaş
  • Whatsapp'da Paylaş
Kısa bir süre içinde tekrar uyuyamazsanız, yapılacak en iyi şey aslında "kalkmaktır." Kane, beynin yüksek oranda çağrışımlarla çalıştığını belirtiyor. Bu durumda, uyumadığınız zamanlarda uzun süre yatakta kalmak, beynimiz için yatağı uyku yerine endişe ve plan yapma alanı olarak ilişkilendirebilir.
Her gece aynı saatte uyanıyorsanız bu hastalığın işareti olabilir! Peki gece uyandığınızda ne yapmalısınız?
HABERİ PAYLAŞ
  • Facebook'da Paylaş
  • Twitter'da Paylaş
  • Whatsapp'da Paylaş
Bu nedenle yataktan çıkma molaları vermek, daha etkili bir sonuç sunar. Gevşeme egzersizleri, vücudunuzun savaş ya da uçuş tepkisini kapatmanıza ve dinlenme ve sindirme tepkisini etkinleştirmenize yardımcı olabilir. Vücudunuz sakinleştiğinde ve tekrar uykulu hissettiğinizde, yatağa geri dönmeniz daha etkili olacaktır.
  • uyku apnesi
  • uykusuzluk
  • sağlık

HABERLER

  • Canlı Yayın
  • Son Dakika
  • CNN Türk Finans
  • Türkiye
  • Dünya
  • Spor
  • Ekonomi
  • Sağlık
  • Magazin
  • Seyahat
  • Yaşam
  • Otomobil
  • Teknoloji
  • Eğitim
  • Kültür Sanat
  • Yerel Haberler

KATEGORİLER

  • Yazarlar
  • Hava Durumu
  • Video
  • Foto Haber
  • Döviz
  • Altın
  • Koronavirüs
  • Astroloji
  • CNN Life
  • Bitcoin
  • E-Devlet
  • Namaz Vakitleri
  • Ramazan
  • Yemek Tarifleri
  • İnstagram Silme
  • İnstagram Dondurma
  • Rüya Tabirleri

TV PROGRAMLARI

  • A'dan Z'ye
  • Güne Merhaba
  • Gündem
  • Bugün
  • Günlük
  • Ana Haber
  • Programlar
  • Canlı Yayın
  • Yayın Akışı
  • Ekran Yüzleri
  • Frekanslar

Whatsapp İhbar hattı

0530 918 69 18

Google Play App Store
  • Yasal Uyarı
  • Kullanım ve Gizlilik
  • Künye
  • İnsan Kaynakları
  • Kişisel Verilerin Korunması
  • İzleyici Temsilcisi
  • Bize Ulaşın
  • CNN Us
  • CNN Int
  • İspanyolca
  • Arapça
  • Japonca

Takip Edin

  • Kanal D
  • TEVE2
  • DREAM TV
  • D-Smart
  • CNN TÜRK Radyo
  • Radyo D
ilk bilen siz olun

Demirören Tv Holding A.Ş. - CNN ™ CNN Inc. A WarnerMedia Company. All Rights Reserved.