hamburger-icon
logo
mobile-hourSon Dakika
  • Son Dakika
  • Türkiye
  • Video
    • Yayın Akışı
    • Programlar
    • Ekran Yüzleri
    • Canlı Yayın
    • Frekanslar
  • Finans
  • Dünya
    • Türkiye
    • Ekonomi
    • Magazin
    • Spor
    • Teknoloji
    • Otomobil
  • Ekonomi
  • Spor
  • Magazin
  • Yaşam
  • Resmi İlanlar
    • Yayın Akışı
    • Programlar
    • Ekran Yüzleri
    • Canlı Yayın
    • Frekanslar
desktop-gifmobile-gifCanlı YayınGiriş

HABERLER

  • Canlı Yayın
  • Son Dakika
  • Son Dakika Depremler
  • Türkiye
  • Dünya
  • Finans
  • Spor
  • Ekonomi
  • Sağlık
  • Magazin
  • Seyahat
  • Yaşam
  • Otomobil
  • Teknoloji
  • Eğitim
  • Kültür Sanat
  • Yerel Haberler

KATEGORİLER

  • Yazarlar
  • Hava Durumu
  • Video
  • Foto Haber
  • Döviz
  • Altın
  • Koronavirüs
  • Astroloji
  • CNN Life

TV PROGRAMLARI

  • A'dan Z'ye
  • Güne Merhaba
  • Gundem
  • Bugün
  • Günlük
  • Ana Haber
  • Programlar
  • Canlı Yayınwatch
  • Yayın Akışı
  • Ekran Yüzleri
  • Frekanslar

TAKİP EDİN

  • youtube
  • facebook
  • x
  • instagram
  • tiktok

UYGULAMAYI İNDİRİN

  • google-play
  • app-store
  • app-gallery
hourSON DAKİKA
left-arrowright-arrow
weather
İstanbul
down-arrowup-arrow
    • Anasayfa
    • Sağlık Haberleri

    Her gece aynı saatte uyanıyorsanız bu hastalığın işareti olabilir! Peki gece uyandığınızda ne yapmalısınız?

    24.08.2022 - 09:29Güncellenme Tarihi24.08.2022 - 09:29
    • facebook facebook
    • xx
    • whatsappwhatsapp
    • down-arrowcopy
      • copyLinki Kopyala
      • plusYazıyı Büyüt
      • minusYazıyı Küçült
    google-newsgoogle-news
    flipboardflipboard

    Gece saatlerinde uykudan uyanmak oldukça yaygın bir durumdur genellikle endişelenecek bir durum olmadığı düşünülür. Fakat bazı gece uykusu kesintileri, genel sağlığınızla ilgili önemli ipuçları veriyor. Her gece aynı saatte uyanıyorsanız, dikkat edilmesi gereken bir durumu işaret edebilir.

    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    /
    Her gece aynı saatte uyanıyorsanız bu hastalığın işareti olabilir Peki gece uyandığınızda ne yapmalısınız
    • facebookFacebook'da Paylaş
    • xTwitter'da Paylaş
    • whatsappWhatsapp'da Paylaş
    zoom
    Cleveland Clinic'e demeç veren Dr. Alexa Kane, uyandığınız saatin önemli olmadığını açıkça belirtti. Bir noktada; belki uyku apnesine ya da ağlayan bir bebeğe tepki olarak, o saatte uyanmak için bir nedeniniz olabilir. Vücudunuz buna şartlanmış olabilir.
    GECELERİ UYANMAK NE ZAMAN SORUN OLUR?
    /
    Her gece aynı saatte uyanıyorsanız bu hastalığın işareti olabilir Peki gece uyandığınızda ne yapmalısınız
    • facebookFacebook'da Paylaş
    • xTwitter'da Paylaş
    • whatsappWhatsapp'da Paylaş
    zoom
    Geceleri uyanmak mutlaka bir sorun anlamına gelmeyebilir. Sorun; gece uyandığınızda yeniden uykuya dalamadığınızda ortaya çıkıyor. Sabah'ta yer alan habere göre, Alexa Kane, uyandığınızda kendinizi endişeli hissediyorsanız, büyük ihtimalle sempatik sinir sisteminizin "kaç ya da savaş" tepkisini etkinleştirdiğini dile getiriyor.
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    /
    Her gece aynı saatte uyanıyorsanız bu hastalığın işareti olabilir Peki gece uyandığınızda ne yapmalısınız
    • facebookFacebook'da Paylaş
    • xTwitter'da Paylaş
    • whatsappWhatsapp'da Paylaş
    zoom
    Alexa Kane, bu durum ortaya çıktığında beyninizin uyku modundan uyanma moduna geçtiğini ve zihninizin hızlanmaya başladığını ve kalp atış hızı, kan basıncının yükseldiğini dile getiriyor. Bu durum ise tekrar uykuya dalmayı oldukça zorlaştırıyor. Bu ani yükselen stres hali ise uykusuzluğu tetikleyen bir uyku bozukluğuna yol açıyor.Stresin yanı sıra, uyku esnasında nefes almanın durmasına yol açabilen uyku apnesinin de bir belirtisidir. Uyku apnesi, ciğerlerinize ve ardından vücudun geri kalanına oksijen akışını sınırlayarak kalbin ritmini bozabilir.
    /
    Her gece aynı saatte uyanıyorsanız bu hastalığın işareti olabilir Peki gece uyandığınızda ne yapmalısınız
    • facebookFacebook'da Paylaş
    • xTwitter'da Paylaş
    • whatsappWhatsapp'da Paylaş
    zoom
    Uyku apnesinin diğer bazı semptomları arasında, genellikle nefessiz kalma, horlama, yorgunluk ve gündüz yorgunluğunun eşlik ettiği ani uyanmalar da ortaya çıkar. Kane, bu belirtilere sahipseniz, bir uyku uzmanına görünmenizi tavsiye ediyor.
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    GECE UYANDIĞINIZDA NE YAPMALISINIZ?
    /
    Her gece aynı saatte uyanıyorsanız bu hastalığın işareti olabilir Peki gece uyandığınızda ne yapmalısınız
    • facebookFacebook'da Paylaş
    • xTwitter'da Paylaş
    • whatsappWhatsapp'da Paylaş
    zoom
    Kısa bir süre içinde tekrar uyuyamazsanız, yapılacak en iyi şey aslında "kalkmaktır." Kane, beynin yüksek oranda çağrışımlarla çalıştığını belirtiyor. Bu durumda, uyumadığınız zamanlarda uzun süre yatakta kalmak, beynimiz için yatağı uyku yerine endişe ve plan yapma alanı olarak ilişkilendirebilir.
    /
    Her gece aynı saatte uyanıyorsanız bu hastalığın işareti olabilir Peki gece uyandığınızda ne yapmalısınız
    • facebookFacebook'da Paylaş
    • xTwitter'da Paylaş
    • whatsappWhatsapp'da Paylaş
    zoom
    Bu nedenle yataktan çıkma molaları vermek, daha etkili bir sonuç sunar.Gevşeme egzersizleri, vücudunuzun savaş ya da uçuş tepkisini kapatmanıza ve dinlenme ve sindirme tepkisini etkinleştirmenize yardımcı olabilir. Vücudunuz sakinleştiğinde ve tekrar uykulu hissettiğinizde, yatağa geri dönmeniz daha etkili olacaktır.
    • uyku apnesi
    • uykusuzluk
    • sağlık

    HABERLER

    • Canlı Yayın
    • Son Dakika
    • Son Depremler
    • CNN Türk Finans
    • Türkiye
    • Dünya
    • Spor
    • Ekonomi
    • Sağlık
    • Magazin
    • Seyahat
    • Yaşam
    • Otomobil
    • Teknoloji
    • Eğitim
    • Kültür Sanat
    • Yerel Haberler

    KATEGORİLER

    • Yazarlar
    • Hava Durumu
    • Video
    • Foto Haber
    • Döviz
    • Altın
    • Astroloji
    • Namaz Vakitleri
    • Ramazan
    • Yemek Tarifleri
    • Rüya Tabirleri
    • Sosyal Medya
    • Oyun
    • Ajanda

    TV PROGRAMLARI

    • A'dan Z'ye
    • Gün Ortası
    • Gündem
    • Bugün
    • Günlük
    • Ana Haber
    • Programlar
    • Canlı Yayın
    • Yayın Akışı
    • Ekran Yüzleri
    • Frekanslar

    Whatsapp İhbar hattı

    0530 918 69 18

    Google PlayApp Store
    • Yasal Uyarı
    • Kullanım ve Gizlilik
    • Künye
    • İnsan Kaynakları
    • Kişisel Verilerin Korunması
    • İzleyici Temsilcisi
    • Bize Ulaşın
    • CNN Us
    • CNN Int
    • İspanyolca
    • Arapça
    • Japonca

    Takip Edin

    • Kanal D
    • TEVE2
    • DREAM TV
    • D-Smart
    • CNN TÜRK Radyo
    • Radyo D
    ilk bilen siz olun

    Demirören Tv Holding A.Ş. - CNN ™ CNN Inc. A WarnerMedia Company. All Rights Reserved.