Her gün bir avuç tüketirseniz etkisi müthiş! Tam bir Omega-3 ve E vitamini deposu! Uzmanı önerdi: Diyet listenize mutlaka etkileyin
Beslenme hayatımızın önemli bir parçası, olmazsa olmazı, birincil ihtiyacımızdır. Günlük yaşamımızı sürdürebilmemiz için çok değerli olan beslenme uzmanlık alanım olan sporcularda ekstra önem arz etmekte. Sporcularda dengeli ve düzenli beslenme sedanter bireylere göre daha fazla olan enerji ihtiyacının karşılanmasından, vücut yapım ve onarımına, kassal gelişime birçok faktörde etkili olduğundan oldukça kıymetli. Yeterli ve dengeli oluşturulan bir beslenme programı sporcunun genel sağlığı ile müsabaka/antrenman performansını direkt etkilemektedir. Uzman Diyetisyen Zehra Bora Kara cevizin faydalarını anlattı.
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Haberin Devamı