İnce bir bele sahip olmak için yapılması gerekenler

Göbek yağları yalnızca estetik anlamda kötü gözükmekle kalmaz, çeşitli sağlık sorunlarına da yol açabilir. İnce bel için yapılması gerekenler...

Haberin Devamı

/

Suyun verdiği tokluk hissi sayesinde porsiyonlarınızda azalmalar meydana gelecektir.

/

Beyaz ekmeği hayatınızdan çıkarın! Tam tahıllı ekmek tüketmek hem daha sağlıklı hem de kilo almanızı önleyici bir etken.

Haberin Devamı

/

Sırf gözünüzü doyurmak için tepelediğiniz tabaklarla vedalaşın! Daha az ve daha küçük porsiyonlar tercih edin.Açlık hissini son noktada hissedecek kadar aç kalmayın.Ne kadar çok aç hissederseniz o kadar çok yemek yersiniz. Sık sık ve az yemek tüketin.

/

Sırf gözünüzü doyurmak için tepelediğiniz tabaklarla vedalaşın! Daha az ve daha küçük porsiyonlar tercih edin.Açlık hissini son noktada hissedecek kadar aç kalmayın.Ne kadar çok aç hissederseniz o kadar çok yemek yersiniz. Sık sık ve az yemek tüketin.

Haberin Devamı

/

Sırf gözünüzü doyurmak için tepelediğiniz tabaklarla vedalaşın! Daha az ve daha küçük porsiyonlar tercih edin.Açlık hissini son noktada hissedecek kadar aç kalmayın.Ne kadar çok aç hissederseniz o kadar çok yemek yersiniz. Sık sık ve az yemek tüketin.