hamburger-icon
logo
mobile-hourSon Dakika
  • Son Dakika
  • Türkiye
  • Video
    • Yayın Akışı
    • Programlar
    • Ekran Yüzleri
    • Canlı Yayın
    • Frekanslar
  • Finans
  • Dünya
    • Türkiye
    • Ekonomi
    • Magazin
    • Spor
    • Teknoloji
    • Otomobil
  • Ekonomi
  • Spor
  • Magazin
  • Yaşam
  • Resmi İlanlar
    • Yayın Akışı
    • Programlar
    • Ekran Yüzleri
    • Canlı Yayın
    • Frekanslar
desktop-gifmobile-gifCanlı YayınGiriş

HABERLER

  • Canlı Yayın
  • Son Dakika
  • Son Dakika Depremler
  • Türkiye
  • Dünya
  • Finans
  • Spor
  • Ekonomi
  • Sağlık
  • Magazin
  • Seyahat
  • Yaşam
  • Otomobil
  • Teknoloji
  • Eğitim
  • Kültür Sanat
  • Yerel Haberler

KATEGORİLER

  • Yazarlar
  • Hava Durumu
  • Video
  • Foto Haber
  • Döviz
  • Altın
  • Koronavirüs
  • Astroloji
  • CNN Life

TV PROGRAMLARI

  • A'dan Z'ye
  • Güne Merhaba
  • Gundem
  • Bugün
  • Günlük
  • Ana Haber
  • Programlar
  • Canlı Yayınwatch
  • Yayın Akışı
  • Ekran Yüzleri
  • Frekanslar

TAKİP EDİN

  • youtube
  • facebook
  • x
  • instagram
  • tiktok

UYGULAMAYI İNDİRİN

  • google-play
  • app-store
  • app-gallery
hourSON DAKİKA
left-arrowright-arrow
weather
İstanbul
down-arrowup-arrow
    • Anasayfa
    • Sağlık Haberleri

    İşte fazla düşünmenin hayatımıza etkileri

    28.07.2023 - 10:11Güncellenme Tarihi28.07.2023 - 10:11
    • facebookfacebook
    • xx
    • whatsappwhatsapp
    • down-arrowcopy
      • copyLinki Kopyala
      • plusYazıyı Büyüt
      • minusYazıyı Küçült
    google-newsgoogle-news
    flipboardflipboard

    Günümüzün hızlı yaşam temposunda zihnimizi dolduran düşüncelerden kaçamıyoruz. Zaman zaman fazla düşünüyor, belirli konulara takılıp kalıyoruz. Peki neyi ve ne kadar düşünebileceğimizi yönlendirme gücüne sahip miyiz? Klinik Psikolog Rabia Yavuz, neyi düşünebileceğimizi ve ne kadar düşünebileceğimizi yönlendirme gücüne sahip olabileceğimizi belirtiyor.

    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    /
    İşte fazla düşünmenin hayatımıza etkileri
    • facebookFacebook'da Paylaş
    • xTwitter'da Paylaş
    • whatsappWhatsapp'da Paylaş
    zoom
    Fazlaca düşünmek ya da bazı konularda takılıp kalarak düşünmek zaman zaman hepimizin yaşadığı bir durum fakat her durumda olduğu gibi bunun dozu çok önemli. Aşırı düşünmenin birçok patolojik durumla da yakından ilişkili olduğu biliniyor. Klinik Psikolog Rabia Yavuz, neyi ve ne kadar düşüneceğimizi yönlendirme şansımız olduğunu belirtiyor. “Ruminasyon” isimli kavramdan bahseden Yavuz, kavramı aynı konu üzerinde düşünüp durma şeklinde açıklıyor. Yavuz kavramın neye sebep olduğunu şu şekilde aktarıyor:
    /
    İşte fazla düşünmenin hayatımıza etkileri
    • facebookFacebook'da Paylaş
    • xTwitter'da Paylaş
    • whatsappWhatsapp'da Paylaş
    zoom
    “Ruminasyon, bir tür kısır döngü içinde kalmamıza neden olabilir. Aynı zamanda meseleye uzaklaşıp başka perspektiflerden durumu değerlendirmemize de engel olabilir. Yaşadıklarımızdan yeni bir şeyler öğrenmek yerine zihinsel yorgunluğa kapı açan bu durum bizi geçmişe hapsedebilir ve anı yaşamaktan alıkoyar.”
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    “Fazla düşünmek endişe ve kaygı ile ilgili”
    /
    İşte fazla düşünmenin hayatımıza etkileri
    • facebookFacebook'da Paylaş
    • xTwitter'da Paylaş
    • whatsappWhatsapp'da Paylaş
    zoom
    Aşırı düşünmenin genellikle endişe ve kaygı ile ilişkili olduğunu belirten Klinik Psikolog Rabia Yavuz, gelecek ve olasılıklar hakkında aşırı düşünmenin kaygının artmasına neden olduğunu söylüyor. Yavuz fazla düşünmenin sonuçlarını şöyle aktarıyor: “Sürekli olarak olası tehlikeleri veya kötü senaryoları düşünmek, kaygı düzeyimizi artırabilir. Aşırı düşünme anksiyete bozukluğu veya obsesif-kompulsif bozukluk belirtileriyle yakından ilişkili olabilir. Ayrıca bir şeyi fazlaca düşünmek karar verme sürecimizi karmaşıklaştırabilir ve bizi kararsızlığa sürükleyebilir. Kararsızlık ise kolayca eylemsizliğe dönüşebilir. Bu durum bizi eyleme geçmekten alıkoyacağı için bir tür sağlıksız başa çıkma biçimine dönüşebilir. Eyleme geçerek risk almaktansa sürekli düşünerek konfor alanında kalabiliriz. Bu bizi kısa bir süre güvende hissettirebilir ancak uzun vadede kendimizi eylemsiz, hayata karışmayan, tükenmiş hissedebiliriz.”
    “Tembelliğe neden oluyor”
    /
    İşte fazla düşünmenin hayatımıza etkileri
    • facebookFacebook'da Paylaş
    • xTwitter'da Paylaş
    • whatsappWhatsapp'da Paylaş
    zoom
    Yapılan araştırmalar gösteriyor ki fazla düşünmek kişiyi tembelliğe itiyor. Peki fazla düşünmek ve tembellik arasında nasıl bir ilişki var? Klinik Psikolog Rabia Yavuz bu ilişkiyi şöyle açıklıyor: “Terapi odasında da en sık duyduğum şikayetlerin başında eylemsizlik geliyor. Aşırı düşünmek bilişsel bir yorgunluğa neden oluyor ve dolaylı olarak karar verme ve eyleme geçme gibi aşamalara geçişimizi güçlendiriyor. Her zaman ve her durumda olmasa da sürekli düşünmek bazılarımızda kararsızlık veya eyleme geçme zorluğu gibi sorunlara yol açabilir. Sahip olduğumuz enerjiyi aşırı düşünerek harcadığımızda eyleme geçtiğimiz sırada ihtiyacımız olan motivasyonu kaybederiz. Düşünceler duyguları, duygular ise davranışları hızlıca etkileyebileceğinden düşünmek hem psikolojik hem fizyolojik sağlığımız üzerinde büyük bir etki alanına sahiptir. Bu nedenle düşüncelerinizde boğulup kaldığınızı hissediyor ve tükenmiş bir halde kendinizi uzun süredir buluyorsanız bu konuda uzman desteği almanız gerekebilir.”Editöre Not: Şubat 2016′ dan günümüze kendi alanında en iyiler arasında yer alan Özel Moodist Hastanesi referansı ile kurulan Bloom Psikoloji, yenilikçi ve öncü yaklaşımları ile hizmet veriyor. Bloom Psikoloji; Bireysel Terapi, Aile ve Çift Terapisi, Çocuk ve Ergen Terapisi, Psikoonkoloji, Doğum Psikolojisi alanlarında deneyimli kadrosu ile danışanlarını Koşuyolu’ndaki merkezinde ağırlıyor.
    • aşırı düşünmek
    • kaygı
    • sağlık

    HABERLER

    • Canlı Yayın
    • Son Dakika
    • Son Depremler
    • CNN Türk Finans
    • Türkiye
    • Dünya
    • Spor
    • Ekonomi
    • Sağlık
    • Magazin
    • Seyahat
    • Yaşam
    • Otomobil
    • Teknoloji
    • Eğitim
    • Kültür Sanat
    • Yerel Haberler

    KATEGORİLER

    • Yazarlar
    • Hava Durumu
    • Video
    • Foto Haber
    • Döviz
    • Altın
    • Astroloji
    • Namaz Vakitleri
    • Ramazan
    • Yemek Tarifleri
    • Rüya Tabirleri
    • Sosyal Medya
    • Oyun
    • Ajanda

    TV PROGRAMLARI

    • A'dan Z'ye
    • Gün Ortası
    • Gündem
    • Bugün
    • Günlük
    • Ana Haber
    • Programlar
    • Canlı Yayın
    • Yayın Akışı
    • Ekran Yüzleri
    • Frekanslar

    Whatsapp İhbar hattı

    0530 918 69 18

    Google PlayApp Store
    • Yasal Uyarı
    • Kullanım ve Gizlilik
    • Künye
    • İnsan Kaynakları
    • Kişisel Verilerin Korunması
    • İzleyici Temsilcisi
    • Bize Ulaşın
    • CNN Us
    • CNN Int
    • İspanyolca
    • Arapça
    • Japonca

    Takip Edin

    • Kanal D
    • TEVE2
    • DREAM TV
    • D-Smart
    • CNN TÜRK Radyo
    • Radyo D
    ilk bilen siz olun

    Demirören Tv Holding A.Ş. - CNN ™ CNN Inc. A WarnerMedia Company. All Rights Reserved.