• GÜNDEM
  • SON DAKİKA
  • TV PROGRAMLARI
    • Yayın Akışı
    • Programlar
    • Ekran Yüzleri
    • Canlı Yayın
    • Frekanslar
  • FİNANS
  • VİDEO
    • Türkiye
    • Ekonomi
    • Magazin
    • Spor
    • Programlar
    • Sağlık
    • Teknoloji
    • Otomobil
  • FOTO HABER
    • Türkiye
    • Ekonomi
    • Magazin
    • Spor
    • Teknoloji
    • Otomobil
  • broadcast desktop CANLI YAYIN
broadcast mobile Canlı Yayın

HABERLER

  • Canlı Yayın
  • Son Dakika
  • Türkiye
  • Dünya
  • Finans
  • Spor
  • Ekonomi
  • Sağlık
  • Magazin
  • Seyahat
  • Yaşam
  • Otomobil
  • Teknoloji
  • Eğitim
  • Kültür Sanat
  • Yerel Haberler

KATEGORİLER

  • Yazarlar
  • Hava Durumu
  • Video
  • Foto Haber
  • Döviz
  • Altın
  • Koronavirüs
  • Astroloji
  • CNN Life

TV PROGRAMLARI

  • A'dan Z'ye
  • Güne Merhaba
  • Gündem
  • Bugün
  • Günlük
  • Ana Haber
  • Programlar
  • Canlı Yayın
  • Yayın Akışı
  • Ekran Yüzleri
  • Frekanslar

TAKİP EDİN

İNDİRİN

  • Türkiye
  • Ekonomi
  • Dünya
  • Yaşam
  • Spor
  • Magazin
  • Teknoloji
  • Sağlık
  • Seyahat
  • Otomobil
  • Astroloji

İşte sağlıklı beynin anahtarı!

HABERİ PAYLAŞ
  • Facebook'da Paylaş
  • Twitter'da Paylaş
  • Whatsapp'da Paylaş
  • Anasayfa
  • Sağlık
  • İşte sağlıklı beynin anahtarı!

İşte sağlıklı beynin anahtarı!

Yapılan bir araştırmada; egzersiz yapanların beyinlerindeki sinir bağlantılarını yeniden düzenleme ve yapılandırma konusunda daha fazla başarı elde ettiği görüldü. Yani egzersiz yapanlar bilgiyi daha iyi öğrenebiliyor, aklında tutabiliyor ve yeni bir durumda mantıklı şekilde kullanabiliyor. (Doç. Dr. Halit Yerebakan / Sabah)

25.08.2021 15:14

A A
Abone ol Google News'de Paylaş FlipBoard'da Paylaş
İşte sağlıklı beynin anahtarı!
HABERİ PAYLAŞ
  • Facebook'da Paylaş
  • Twitter'da Paylaş
  • Whatsapp'da Paylaş
Düzenli egzersiz fiziksel sağlığın yanında zihinsel sağlığın korunmasında ve iyileştirilmesinde de son derece önemli. Egzersizin dikkat, öğrenme ve hafıza gibi bilişsel işlevlerin temel yönlerini iyileştirdiği ve koruduğu uzun zamandır biliniyor. Ayrıca sağlıklı yaşlı erişkinlerde Alzheimer hastalığı riskini de azaltıyor.
İşte sağlıklı beynin anahtarı!
HABERİ PAYLAŞ
  • Facebook'da Paylaş
  • Twitter'da Paylaş
  • Whatsapp'da Paylaş
Egzersizin etkilerine duyarlı, iyi bağlantılı bir beyin aktivitesi merkezi olan medial temporal lobda bulunan hipokampus; öğrenme ve hafızanın yeri olarak kabul edilir.
Haber devam ediyor
Haberin devamı
Haber devam ediyor
Haberin devamı
İşte sağlıklı beynin anahtarı!
HABERİ PAYLAŞ
  • Facebook'da Paylaş
  • Twitter'da Paylaş
  • Whatsapp'da Paylaş
Yapılan geniş çaplı bir araştırma ile sağlıklı yaşlı yetişkinlerde egzersizin medial temporal lob içindeki sinir bağlantıları üzerindeki etkileri değerlendirildi.
34 KİŞİ İNCELENDİ
İşte sağlıklı beynin anahtarı!
HABERİ PAYLAŞ
  • Facebook'da Paylaş
  • Twitter'da Paylaş
  • Whatsapp'da Paylaş
Çalışmaya, baston, yürüteç gibi aletlerden destek almadan yürüyebilen ve güvenle egzersiz yapabilen 55 yaş üstü 3 erkek ve 31 kadın katıldı. Sağlık, zindelik ve bilişsel değerlendirmeden sonra, 34 katılımcıdan 17'si, her seansta 60 dakika olmak üzere haftada iki kez bir araya gelen ve sertifikalı bir profesyonel eğitmen tarafından yönetilen 20 haftalık dansa dayalı aerobik egzersiz programına kaydoldu. Orta yoğunluktaki egzersizler sırasında katılımcıların kalp izlemesi yapıldı. Çalışma ile 20 haftalık düzenli egzersizin, egzersiz yapılmamasına kıyasla medial temporal lob içindeki sinir bağlantılarının esnekliği üzerindeki etkileri test edildi.
Haber devam ediyor
Haberin devamı
Haber devam ediyor
Haberin devamı
İşte sağlıklı beynin anahtarı!
HABERİ PAYLAŞ
  • Facebook'da Paylaş
  • Twitter'da Paylaş
  • Whatsapp'da Paylaş
Araştırmacılar katılımcılar üzerinde öğrenme ve hafıza testleri yaptılar ve fitness, vücut kitle indeksi ve sağlık hakkında bilgi topladılar. Araştırmacılar, egzersiz yapanların beyinlerindeki sinir bağlantılarını yeniden düzenleme konusunda yetenek gösterdiğini buldular.
ALZHEİMER GELİŞTİRME RİSKİNİ DÜŞÜRÜYOR
İşte sağlıklı beynin anahtarı!
HABERİ PAYLAŞ
  • Facebook'da Paylaş
  • Twitter'da Paylaş
  • Whatsapp'da Paylaş
20 haftalık orta yoğunlukta egzersiz çalışması sırasında vücut kitle indeksi, fiziksel sağlık veya aerobik uygunlukta egzersizle ilgili herhangi bir iyileşme olmadı. Katılımcıların bağımsız öğrenme veya hafıza ölçümleri de gelişmedi. Bununla birlikte, egzersiz programına katılanlar, geçmiş öğrenmelerden elde edilen bilgileri esnek bir şekilde uygulama ve yeniden birleştirme yeteneklerinde gelişme gösterdi. Ek olarak, bilgiyi ilişkilendirme, bütünleştirme, yeniden birleştirme ve geri alma yeteneklerine dayanan genelleme, orantılı olarak gelişti.
Haber devam ediyor
Haberin devamı
Haber devam ediyor
Haberin devamı
Devamı Aşağıda
Hamilelikte beslenmeye dikkat

Hamilelikte beslenmeye dikkat

Besin sağlığını koruyan 7 süper besin

Besin sağlığını koruyan 7 süper besin

Devamı
İşte sağlıklı beynin anahtarı!
HABERİ PAYLAŞ
  • Facebook'da Paylaş
  • Twitter'da Paylaş
  • Whatsapp'da Paylaş
Bu genelleme süreçlerinin tümü medial temporal lobda gerçekleşir ve Alzheimer hastalığının erken döneminde bu görevleri yerine getirme yeteneği bozulur.
İşte sağlıklı beynin anahtarı!
HABERİ PAYLAŞ
  • Facebook'da Paylaş
  • Twitter'da Paylaş
  • Whatsapp'da Paylaş
Yapılan bu çalışma, egzersizin medial temporal lobdaki temel beyin ağlarının yapısını olumlu yönde etkileyebileceği ve bilişsel işlevde iyileştirmelere izin verebileceği bir yolu tanımlıyor. Ayrıca, çalışma, medial temporal lob ağ esnekliğinin, belirli müdahalelerden önce ve sonra erken nörodejeneratif hastalığı tespit etmek için potansiyel olarak bir biyobelirteç olarak kullanılabileceğini düşündürüyor.
  • egzersiz
  • beyin sağlığı
  • sağlık

HABERLER

  • Canlı Yayın
  • Son Dakika
  • CNN Türk Finans
  • Türkiye
  • Dünya
  • Spor
  • Ekonomi
  • Sağlık
  • Magazin
  • Seyahat
  • Yaşam
  • Otomobil
  • Teknoloji
  • Eğitim
  • Kültür Sanat
  • Yerel Haberler

KATEGORİLER

  • Yazarlar
  • Hava Durumu
  • Video
  • Foto Haber
  • Döviz
  • Altın
  • Koronavirüs
  • Astroloji
  • CNN Life
  • Bitcoin
  • E-Devlet
  • Namaz Vakitleri
  • Ramazan
  • Yemek Tarifleri
  • İnstagram Silme
  • İnstagram Dondurma
  • Rüya Tabirleri

TV PROGRAMLARI

  • A'dan Z'ye
  • Güne Merhaba
  • Gündem
  • Bugün
  • Günlük
  • Ana Haber
  • Programlar
  • Canlı Yayın
  • Yayın Akışı
  • Ekran Yüzleri
  • Frekanslar

Whatsapp İhbar hattı

0530 918 69 18

Google Play App Store
  • Yasal Uyarı
  • Kullanım ve Gizlilik
  • Künye
  • İnsan Kaynakları
  • Kişisel Verilerin Korunması
  • İzleyici Temsilcisi
  • Bize Ulaşın
  • CNN Us
  • CNN Int
  • İspanyolca
  • Arapça
  • Japonca

Takip Edin

  • Kanal D
  • TEVE2
  • DREAM TV
  • D-Smart
  • CNN TÜRK Radyo
  • Radyo D
ilk bilen siz olun

Demirören Tv Holding A.Ş. - CNN ™ CNN Inc. A WarnerMedia Company. All Rights Reserved.