İşte zayıflatan tek besin!

Greyfurt %90 oranında su içerdiğinden zayıflama açısından da etkisinin inanılmaz olduğu ortaya çıktı. Peki günlük hayatta diyet yaparken yediğiniz besinlerin kaç kalori olduğunu merak ediyor musunuz? İşte sıklıkla tükettiğimiz besinlerin kalorileri...



Greyfurtun zayıflamaktaki gücü zengin potasyum ve yağ yakımını hızlandıran enzim içeriğinden gelmektedir.
Greyfurtun %90'ı sudur ve bu da, metabolizmayı hızlandırmaya ve kilo vermeye yardımcı olur.
MEYVELER

ELMA 1 ADET: 60 KALORİ

KAYISI 1 ADET :8 KALORİ
MUZ 1 ADET :100 KALORİ



KİRAZ 100 GR : 40 KALORİ
HURMA 1 ADET : 15 KALORİ
İNCİR 100 GR : 41 KALORİ



PORTAKAL 1 ADET : 50 KALORİ
KİVİ 1 ADET : 34 KALORİ
MANDALİNA 1 ADET : 50 KALORİ




KARPUZ 100 GR :19 KALORİ
KAVUN 100 GR :18 KALORİ
ŞEFTALİ 1 ADET : 60 KALORİ
ARMUT 1 ADET : 70 KALORİ




ERİK 1 ADET : 8 KALORİ
ÜZÜM 100 GR : 57 KALORİ
ÇİLEK 100 GR : 26 KALORİ
TAHILLAR

1 DİLİM BEYAZ EKMEK 28 GR : 90 KALORİ
1 DİLİM KEPEKLİ EKMEK 28 GR : 60 KALORİ

1 DİLİM KIZARMIŞ EKMEK 15 GR : 35 KALORİ
1 ADET KRUVASAN 200 GR : 200 KALORİ

BİSKÜVİ 100 GR : 470 KALORİ
MERCİMEK (KURU) 100 GR : 314 KALORİ

ARPA (KURU) 100 GR : 367 KALORİ
KUSKUS (KURU) 100 GR : 367 KALORİ

MISIR (KURU) 100 GR : 342 KALORİ
BUĞDAY (KURU) 100 GR : 364 KALORİ


SUSAM 100 GR : 589 KALORİ
MAKARNA (KURU) 100 GR : 339 KALORİ




MAKARNA (HAŞLANMIŞ) 100 GR : 85 KALORİ
PİRİNÇ (KURU) 100 GR : 357 KALORİ
PİRİNÇ (HAŞLANMIŞ) 100 GR : 125 KALORİ
{$ item.Title $}
{$ item.Title $} © {$ item.Files[0].Sources[0] $}
{$ item.Title $}
ilgili haberler
 
LG
MD
SM
XS