İşte zayıflatan tek besin! Bilimsel olarak kanıtlandı
Birçok meyve vücudumuz ve sağlığımız üzerinde önemli roller oynamaktadır. Greyfurt da metabolizmayı hızlandırmak ve kilo vermek için oldukça faydalı bir meyvedir.
Greyfurt %90 oranında su içerdiğinden zayıflama açısından etkisinin inanılmaz olduğu ortaya çıktı. Peki günlük hayatta diyet yaparken ya da yediğiniz besinlerin kaç kalori olduğunu merak ediyor musunuz? İşte günlük hayatta sıklıkla tükettiğimiz besinlerin kalorileri...
Yağ yağma ve kolayca kilo verme bakımından greyfurt suyu içmenin mükemmel bir yol olduğunu birçok araştırma kanıtlamıştır. Fakat, sonuçları gözle görebilmeniz için, tüketimini sağlıklı bir diyetle ve fiziksel egzersizlerle dengelememiz gereklidir.Greyfurtun zayıflamaktaki gücü zengin potasyum ve yağ yakımını hızlandıran enzim içeriğinden gelmektedir.
Haber devam ediyor
Haber devam ediyor
Greyfurtun %90'ı sudur ve bu da, metabolizmayı hızlandırmaya ve kilo vermeye yardımcı olur.
Zayıflamak için oluşturulan diyetlerde kaloriyi azaltmak kadar, tuzu azaltmak da çok önemlidir. Bu durumda greyfurtu diyetinize dahil etmek kilo vermenize çok büyük katkı sağlar çünkü 1 adet greyfurtta boyutuna bağlı olarak ortalama 60 kalori vardır, tuz oranı çok düşüktür, potasyum oranı ise yüksektir. (Sabah)
Haber devam ediyor
Haber devam ediyor
MEYVELER
ELMA 1 ADET: 60 KALORİ
ARMUT 1 ADET : 70 KALORİ
Haber devam ediyor
Haber devam ediyor
KARPUZ 100 GR :19 KALORİ
ERİK 1 ADET : 8 KALORİ
Haber devam ediyor
Haber devam ediyor
ÇİLEK 100 GR : 26 KALORİ
KAYISI 1 ADET :8 KALORİ
Haber devam ediyor
Haber devam ediyor
KİVİ 1 ADET : 34 KALORİ
KİRAZ 100 GR : 40 KALORİ
Haber devam ediyor
Haber devam ediyor
MANDALİNA 1 ADET : 50 KALORİ
ŞEFTALİ 1 ADET : 60 KALORİ
Haber devam ediyor
Haber devam ediyor
PORTAKAL 1 ADET : 50 KALORİ
İNCİR 100 GR : 41 KALORİ
Haber devam ediyor
Haber devam ediyor
MUZ 1 ADET :100 KALORİ
HURMA 1 ADET : 15 KALORİ
Haber devam ediyor
Haber devam ediyor
KAVUN 100 GR :18 KALORİ
ÜZÜM 100 GR : 57 KALORİ
Haber devam ediyor
Haber devam ediyor
TAHILLAR
1 DİLİM BEYAZ EKMEK 28 GR : 90 KALORİ
1 DİLİM KEPEKLİ EKMEK 28 GR : 60 KALORİ
Haber devam ediyor
Haber devam ediyor
1 DİLİM KIZARMIŞ EKMEK 15 GR : 35 KALORİ
1 ADET KRUVASAN 200 GR : 200 KALORİ
Haber devam ediyor
Haber devam ediyor
BİSKÜVİ 100 GR : 470 KALORİ
MERCİMEK (KURU) 100 GR : 314 KALORİ
Haber devam ediyor
Haber devam ediyor
ARPA (KURU) 100 GR : 367 KALORİ
BUĞDAY (KURU) 100 GR : 364 KALORİ
Haber devam ediyor
Haber devam ediyor
KUSKUS (KURU) 100 GR : 367 KALORİ
MAKARNA (KURU) 100 GR : 339 KALORİ
Haber devam ediyor
Haber devam ediyor
PİRİNÇ (KURU) 100 GR : 357 KALORİ
PİRİNÇ (HAŞLANMIŞ) 100 GR : 125 KALORİ
Haber devam ediyor
Haber devam ediyor
MISIR (KURU) 100 GR : 342 KALORİ
BULGUR (KURU) 100 GR : 371 KALORİ
Haber devam ediyor
Haber devam ediyor
BEYAZ PEYNİR (YAĞLI) 100 GR : 275 KALORİ
KAŞAR PEYNİRİ (YAĞLI) 100 GR : 413 KALORİ
Haber devam ediyor
Haber devam ediyor
YAĞLAR
TEREYAĞI 28 GR : 206 KALORİ
MARGARİN 28 GR : 204 KALORİ
Haber devam ediyor
Haber devam ediyor
SIVI YAĞ 28 GR :130 KALORİ
SÜT (YAĞLI) 100 GR : 68 KALORİ
Haber devam ediyor
Haber devam ediyor
SÜT VE YUMURTA ÜRÜNLERİ
YOĞURT (YAĞLI) 100 GR : 95 KALORİ
YOĞURT (YAĞLI,MEYVELİ) 100 GR : 125 KALORİ
Haber devam ediyor
Haber devam ediyor
YUMURTA 1 ADET : 80 KALORİ
ETLER
BİFTEK (IZGARA) 100 GR : 278 KALORİ
Haber devam ediyor
Haber devam ediyor
TAVUK (IZGARA) 100 GR : 132 KALORİ
TAVUK GÖĞSÜ (HAŞLANMIŞ) 100 GR : 150 KALORİ
Haber devam ediyor
Haber devam ediyor
SALAM 100 GR : 446 KALORİ
SOSİS 100 GR : 295 KALORİ
Haber devam ediyor
Haber devam ediyor
DENİZ ÜRÜNLERİ
MİDYE 1 ADET : 9 KALORİ
İSTİRİDYE 1 ADET : 6 KALORİ
Haber devam ediyor
Haber devam ediyor
BROKOLİ 100 GR 35 KALORİ
KARİDES 1 ADET : 144 KALORİ
Haber devam ediyor
Haber devam ediyor
SEBZELER
DOMATES 1 ADET : 14 KALORİ
TAZE FASULYE 100 GR 90 KALORİ
Haber devam ediyor
Haber devam ediyor
PATLICAN 1 ADET : 28 KALORİ
KURUYEMİŞLER
BADEM 100 GR 600 KALORİ
Haber devam ediyor
Haber devam ediyor
CEVİZ 100 GR 549 KALORİ
FINDIK 100 GR 650 KALORİ
Haber devam ediyor
Haber devam ediyor
FISTIK 100 GR 560 KALORİ
KABAK ÇEKİRDEĞİ 100 GR 571 KALORİ
PATLAMIŞ MISIR 100 GR 478 KALORİ