İşte zayıflatan tek besin! Bilimsel olarak kanıtlandı

Birçok meyve vücudumuz ve sağlığımız üzerinde önemli roller oynamaktadır. Greyfurt da metabolizmayı hızlandırmak ve kilo vermek için oldukça faydalı bir meyvedir.

Haberin Devamı

/

Greyfurt %90 oranında su içerdiğinden zayıflama açısından etkisinin inanılmaz olduğu ortaya çıktı. Peki günlük hayatta diyet yaparken ya da yediğiniz besinlerin kaç kalori olduğunu merak ediyor musunuz? İşte günlük hayatta sıklıkla tükettiğimiz besinlerin kalorileri...

/

Yağ yağma ve kolayca kilo verme bakımından greyfurt suyu içmenin mükemmel bir yol olduğunu birçok araştırma kanıtlamıştır. Fakat, sonuçları gözle görebilmeniz için, tüketimini sağlıklı bir diyetle ve fiziksel egzersizlerle dengelememiz gereklidir.Greyfurtun zayıflamaktaki gücü zengin potasyum ve yağ yakımını hızlandıran enzim içeriğinden gelmektedir.

Haberin Devamı

/

Greyfurtun %90'ı sudur ve bu da, metabolizmayı hızlandırmaya ve kilo vermeye yardımcı olur.

/

Zayıflamak için oluşturulan diyetlerde kaloriyi azaltmak kadar, tuzu azaltmak da çok önemlidir. Bu durumda greyfurtu diyetinize dahil etmek kilo vermenize çok büyük katkı sağlar çünkü 1 adet greyfurtta boyutuna bağlı olarak ortalama 60 kalori vardır, tuz oranı çok düşüktür, potasyum oranı ise yüksektir. (Sabah)

Haberin Devamı

/

MEYVELERELMA 1 ADET: 60 KALORİ

/

ARMUT 1 ADET : 70 KALORİ

Haberin Devamı

/

KARPUZ 100 GR :19 KALORİ

/

ERİK 1 ADET : 8 KALORİ

Haberin Devamı

/

ÇİLEK 100 GR : 26 KALORİ

/

KAYISI 1 ADET :8 KALORİ

Haberin Devamı

/

KİVİ 1 ADET : 34 KALORİ

/

KİRAZ 100 GR : 40 KALORİ

Haberin Devamı

/

MANDALİNA 1 ADET : 50 KALORİ

/

ŞEFTALİ 1 ADET : 60 KALORİ

Haberin Devamı

/

PORTAKAL 1 ADET : 50 KALORİ

/

İNCİR 100 GR : 41 KALORİ

Haberin Devamı

/

MUZ 1 ADET :100 KALORİ

/

HURMA 1 ADET : 15 KALORİ

Haberin Devamı

/

KAVUN 100 GR :18 KALORİ

/

ÜZÜM 100 GR : 57 KALORİ

Haberin Devamı

/

TAHILLAR1 DİLİM BEYAZ EKMEK 28 GR : 90 KALORİ

/

1 DİLİM KEPEKLİ EKMEK 28 GR : 60 KALORİ

Haberin Devamı

/

1 DİLİM KIZARMIŞ EKMEK 15 GR : 35 KALORİ

/

1 ADET KRUVASAN 200 GR : 200 KALORİ

Haberin Devamı

/

BİSKÜVİ 100 GR : 470 KALORİ

/

MERCİMEK (KURU) 100 GR : 314 KALORİ

Haberin Devamı

/

ARPA (KURU) 100 GR : 367 KALORİ

/

BUĞDAY (KURU) 100 GR : 364 KALORİ

Haberin Devamı

/

KUSKUS (KURU) 100 GR : 367 KALORİ

/

MAKARNA (KURU) 100 GR : 339 KALORİ

Haberin Devamı

/

PİRİNÇ (KURU) 100 GR : 357 KALORİ

/

PİRİNÇ (HAŞLANMIŞ) 100 GR : 125 KALORİ

Haberin Devamı

/

MISIR (KURU) 100 GR : 342 KALORİ

/

BULGUR (KURU) 100 GR : 371 KALORİ

Haberin Devamı

/

BEYAZ PEYNİR (YAĞLI) 100 GR : 275 KALORİ

/

KAŞAR PEYNİRİ (YAĞLI) 100 GR : 413 KALORİ

Haberin Devamı

/

YAĞLARTEREYAĞI 28 GR : 206 KALORİ

/

MARGARİN 28 GR : 204 KALORİ

Haberin Devamı

/

SIVI YAĞ 28 GR :130 KALORİ

/

SÜT (YAĞLI) 100 GR : 68 KALORİ

Haberin Devamı

/

SÜT VE YUMURTA ÜRÜNLERİYOĞURT (YAĞLI) 100 GR : 95 KALORİ

/

YOĞURT (YAĞLI,MEYVELİ) 100 GR : 125 KALORİ

Haberin Devamı

/

YUMURTA 1 ADET : 80 KALORİ

/

ETLERBİFTEK (IZGARA) 100 GR : 278 KALORİ

Haberin Devamı

/

TAVUK (IZGARA) 100 GR : 132 KALORİ

/

TAVUK GÖĞSÜ (HAŞLANMIŞ) 100 GR : 150 KALORİ

Haberin Devamı

/

SALAM 100 GR : 446 KALORİ

/

SOSİS 100 GR : 295 KALORİ

Haberin Devamı

/

DENİZ ÜRÜNLERİMİDYE 1 ADET : 9 KALORİ

/

İSTİRİDYE 1 ADET : 6 KALORİ

Haberin Devamı

/

BROKOLİ 100 GR 35 KALORİ

/

KARİDES 1 ADET : 144 KALORİ

Haberin Devamı

/

SEBZELERDOMATES 1 ADET : 14 KALORİ

/

TAZE FASULYE 100 GR 90 KALORİ

Haberin Devamı

/

PATLICAN 1 ADET : 28 KALORİ

/

KURUYEMİŞLERBADEM 100 GR 600 KALORİ

Haberin Devamı

/

CEVİZ 100 GR 549 KALORİ

/

FINDIK 100 GR 650 KALORİ

Haberin Devamı

/

FISTIK 100 GR 560 KALORİ

/

KABAK ÇEKİRDEĞİ 100 GR 571 KALORİ

Haberin Devamı

/

PATLAMIŞ MISIR 100 GR 478 KALORİ