Karnıyarık otu tozu karnıyarık otu bitkisinin tohumlarının kırılması ile elde edilmektedir. İyi bir lif kaynağı olan karnıyarık otu tozu uzun süre tok tutar ve sindirim sistemini destekler.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Karnıyarık Otu Tozu Nedir, Ne İşe Yarar?

Son dönemlerde sıkça duyulan karnıyarık otu tozu birçok kişi tarafından merak edilmektedir. Karnıyarık otu tozu karnıyarık otu bitkisinin tohum kabuklarından elde edilmektedir. Asya bölgesinde daha çok bulunan bu bitki Hindistan'da da oldukça fazla yetiştirilir. Ürünün kullanılması için bitkinin tohumları çeşitli yöntemler ile ayrılır.

Sonrasında da bu tohumların kabukları kırılır ve toz haline getirilerek satışa sunulur. Sindirim sistemini desteklemesi ile bilinen karnıyarık otu tozu özel bir lif kaynağıdır. Diyet listelerinde sık sık bulunan karnıyarık otu tozu ile bağırsak hareketlerini desteklemek ve uzun süre tokluk sağlamak mümkündür.

Karnıyarık Otu Tozu Faydaları Nelerdir?

Karnıyarık otu tozu sindirim sistemini destekler ve bağırsak hareketlerinin sürekli olmasına yardımcı olur. Vücutta çözünen özel bir lif kaynağı olan karnıyarık otu tozu dünyanın her yerinde yetiştirilir. Fakat en çok Hindistan ile özdeşlemiştir ve Plantago ovata bitkisinden elde edilmektedir. Asya ve Hindistan ülkelerinden geleneksel tıp alanında sıklıkla kullanılır.

İçerisinde vücutta çözünen ve çözünmeyen lifleri içeren karnıyarık otu tozu su ya da sıvı ile birleştiği zaman jel halini alır. Bu sayede bağırsak hareketlerinin daha kolay olmasına yardımcı olur. Diyet listelerinde yer almasının nedeni hem uzun süre tok tutması hem de bağırsak hareketlerini desteklemesidir.

Karnıyarık otu tozuna benzer yüksek lif içeren gıdaların tüketimi vücuttaki sağlıklı glisemik dengesi için de önemlidir. Sağlıklı ve dengeli beslenmek için bu ürünleri hareket ile desteklemek de gerekebilir. Karnıyarık otu tozu tek başına kilo vermek için yeterli olmadığından hem bol su tüketmek hem de sağlıklı beslenmek gerekir.

Karnıyarık Otu Tozu Zayıflatır mı?

Piyasada tek başına zayıflatma özelliği olan herhangi bir ürün yoktur. Kilo verme süreci birçok eylemin aynı anda yapılması ile beraber gerçekleşir. Bunlar için de gıdaların seçimi, hareketli bir yaşam ile beslenme çok önemlidir. Lif kaynağı olan ürünleri kişileri daha uzun süre tok tuttuğu için kilo kaybına yardımcı olur.

Karnıyarık otu tozunu tek başına kullanırsanız kilo vermesiniz. Fakat kilo verme sürecinizi desteklemek adına karnıyarık otu tozunun faydalarından yararlanabilirsiniz.

Karnıyarık Otu Tozu Günde Kaç Kere Kullanılır?

Faydası oldukça fazla bulunan karnıyarık otu tozunun düzenli şekilde her gün kullanılması mümkündür. Aldığınız ürünün ambalajında kullanma önerileri de yazar. Bu konuyu destek aldığınız bir beslenme uzmanı varsa ona da danışabilirsiniz. Suyla karıştırarak ürünü kullanırsanız gün içinde bir ya da üç kereye kadar tüketebilirsiniz.

Genellikle yemeklerden önce bir tatlı kaşığı karnıyarık otu tozunu su ile karıştırarak içebilirsiniz. Ürünü tüketirken vücudunuzda olan değişiklikleri gözlemlemek de size süreçle ilgili bilgi verir. Eğer bağırsak hareketlerinizde normalin dışında bir artış meydana gelirse ürünü kullanma süresini azaltmanız gerekir.

Karnıyarık otu tozunu kullanan kişilerin bol bol su tüketmesi gerekir. Eğer su tüketilmezse karnıyarık otu tozunun da faydası beklenenden az olur. Sağlıklı atıştırmalıklar yaparken de karnıyarık otu tozunu tariflere eklemek mümkündür.