• GÜNDEM
  • SON DAKİKA
  • TV PROGRAMLARI
    • Yayın Akışı
    • Programlar
    • Ekran Yüzleri
    • Canlı Yayın
    • Frekanslar
  • FİNANS
  • VİDEO
    • Türkiye
    • Ekonomi
    • Magazin
    • Spor
    • Programlar
    • Sağlık
    • Teknoloji
    • Otomobil
  • FOTO HABER
    • Türkiye
    • Ekonomi
    • Magazin
    • Spor
    • Teknoloji
    • Otomobil
  • broadcast desktop CANLI YAYIN
broadcast mobile Canlı Yayın

HABERLER

  • Canlı Yayın
  • Son Dakika
  • Türkiye
  • Dünya
  • Finans
  • Spor
  • Ekonomi
  • Sağlık
  • Magazin
  • Seyahat
  • Yaşam
  • Otomobil
  • Teknoloji
  • Eğitim
  • Kültür Sanat
  • Yerel Haberler

KATEGORİLER

  • Yazarlar
  • Hava Durumu
  • Video
  • Foto Haber
  • Döviz
  • Altın
  • Koronavirüs
  • Astroloji
  • CNN Life

TV PROGRAMLARI

  • A'dan Z'ye
  • Güne Merhaba
  • Gündem
  • Bugün
  • Günlük
  • Ana Haber
  • Programlar
  • Canlı Yayın
  • Yayın Akışı
  • Ekran Yüzleri
  • Frekanslar

TAKİP EDİN

İNDİRİN

  • Türkiye
  • Ekonomi
  • Dünya
  • Yaşam
  • Spor
  • Magazin
  • Teknoloji
  • Sağlık
  • Seyahat
  • Otomobil
  • Astroloji

Kışın fit kalmak için harika öneriler

HABERİ PAYLAŞ
  • Facebook'da Paylaş
  • Twitter'da Paylaş
  • Whatsapp'da Paylaş
  • Anasayfa
  • Sağlık
  • Kışın fit kalmak için harika öneriler

Kışın fit kalmak için harika öneriler

Kışın daha fazla kilo alabilirsiniz. Çünkü kış aylarında evde geçirdiğiniz zamanlarda sürekli bir şeyler atıştırma ihtiyacı hissedersiniz. Kontrolsüz kalori alımı vücudunuzda yağların depolanmasına sebep olur ve kilo alırsınız. Kışın kilo almayı engellemek ve mevcut kilonuzu korumak için dikkat etmeniz gerekenler... (Posta)

27.01.2023 14:49

A A
Abone ol Google News'de Paylaş FlipBoard'da Paylaş
Kışın fit kalmak için harika öneriler
HABERİ PAYLAŞ
  • Facebook'da Paylaş
  • Twitter'da Paylaş
  • Whatsapp'da Paylaş
Kışın mevcut kilonuzu korumak ya da fazla kilolarınızdan kurtulmak için sürekli diyet yapmanıza gerek yok. Düzenli beslenerek ve günlük hayatınızda bazı değişiklikler yaparak kilo kontrolü sağlayabilirsiniz. Kışın kilo almamak için bu önerilere mutlaka bir göz atın.
HER SABAH MUTLAKA KAHVALTI YAPIN
Kışın fit kalmak için harika öneriler
HABERİ PAYLAŞ
  • Facebook'da Paylaş
  • Twitter'da Paylaş
  • Whatsapp'da Paylaş
Kışın kilo kontrolü sağlamayı istiyorsanız öğün atlamadan beslenmeniz gerekir. Günün en önemli öğünlerinden biri de kahvaltı. Her gün güne kahvaltı yaparak başladığınızda metabolizmanızın düzenli çalışmasına yardımcı olursunuz. Kahvaltıda özellikle yumurta tüketerek gün boyu tokluk hissi sağlayabilirsiniz. Tahıl ağırlıklı bir kahvaltı yerine yumurta yemek, daha az kalori almanızı sağlar.
Haber devam ediyor
Haberin devamı
Haber devam ediyor
Haberin devamı
ŞOK DİYETLER YERİNE DENGELİ BESLENİN
Kışın fit kalmak için harika öneriler
HABERİ PAYLAŞ
  • Facebook'da Paylaş
  • Twitter'da Paylaş
  • Whatsapp'da Paylaş
Fazla kilolarından şikayetçi olan herkes hızlı zayıflamak adına genellikle şok diyetler yapmayı tercih ediyor. Ancak şok diyetler sağlığa ciddi anlamda zarar veriyor. Uzun vadede kalıcı olmayan bu şok diyetler yerine dengeli ve düzenli beslenerek hem kilo verebilir hem de mevcut kilonuzu korumak istiyorsanız bunu koruyabilirsiniz. Diyet yapmaktansa sağlıklı, mutlu ve fit biri olmayı hedeflerseniz daha sağlıklı beslenir ve kilonuzu koruyabilirsiniz.
ŞEKER TÜKETMEYİN BIRAKIN
Kışın fit kalmak için harika öneriler
HABERİ PAYLAŞ
  • Facebook'da Paylaş
  • Twitter'da Paylaş
  • Whatsapp'da Paylaş
Şeker tüketimi sağlığa zararlıdır. Şeker ayrıca kilo alımına da sebep olur. Şeker tüketiminin obezite, diyabet, kalp hastalıkları ve diğer pek çok tehlikeyi tetiklediği kanıtlanmış durumda. Kış aylarında kilo almak istemiyorsanız tatlıları ve şekerli gıdaları tüketmeyi acil olarak bırakmalısınız. Bunun yerine sağlıklı atıştırmalıklar tüketebilirsiniz.
Devamı Aşağıda
Ayak kokusunu anında kesiyor!

Ayak kokusunu anında kesiyor!

Alzheimer kadınlarda daha çok görülüyor

Alzheimer kadınlarda daha çok görülüyor

Devamı
HER GÜN 45 DAKİKA YÜRÜYÜŞ YAPMAYA ÖZEN GÖSTERİN
Kışın fit kalmak için harika öneriler
HABERİ PAYLAŞ
  • Facebook'da Paylaş
  • Twitter'da Paylaş
  • Whatsapp'da Paylaş
Kilo kontrolü sağlamak için sadece beslenme düzeninize dikkat etmeniz yeterli değildir. Kilo kontrolü için her gün düzenli olarak hareket etmeniz gerekir. Bunun için de her gün yürüyüş yapabilirsiniz. Her gün 30-45 dakika yürüyerek hem kaslarınızı çalıştırırsınız hem de kalorilerinizi yakarsınız. Yürüyüş yapmak vücudunuzu da sıkılaştırır. Fit görünmek istiyorsanız her gün düzenli olarak yürüyüş yapın.
  • kış
  • kilo
  • sağlık

HABERLER

  • Canlı Yayın
  • Son Dakika
  • CNN Türk Finans
  • Türkiye
  • Dünya
  • Spor
  • Ekonomi
  • Sağlık
  • Magazin
  • Seyahat
  • Yaşam
  • Otomobil
  • Teknoloji
  • Eğitim
  • Kültür Sanat
  • Yerel Haberler

KATEGORİLER

  • Yazarlar
  • Hava Durumu
  • Video
  • Foto Haber
  • Döviz
  • Altın
  • Koronavirüs
  • Astroloji
  • CNN Life
  • Bitcoin
  • E-Devlet
  • Namaz Vakitleri
  • Ramazan
  • Yemek Tarifleri
  • İnstagram Silme
  • İnstagram Dondurma
  • Rüya Tabirleri

TV PROGRAMLARI

  • A'dan Z'ye
  • Güne Merhaba
  • Gündem
  • Bugün
  • Günlük
  • Ana Haber
  • Programlar
  • Canlı Yayın
  • Yayın Akışı
  • Ekran Yüzleri
  • Frekanslar

Whatsapp İhbar hattı

0530 918 69 18

Google Play App Store
  • Yasal Uyarı
  • Kullanım ve Gizlilik
  • Künye
  • İnsan Kaynakları
  • Kişisel Verilerin Korunması
  • İzleyici Temsilcisi
  • Bize Ulaşın
  • CNN Us
  • CNN Int
  • İspanyolca
  • Arapça
  • Japonca

Takip Edin

  • Kanal D
  • TEVE2
  • DREAM TV
  • D-Smart
  • CNN TÜRK Radyo
  • Radyo D
ilk bilen siz olun

Demirören Tv Holding A.Ş. - CNN ™ CNN Inc. A WarnerMedia Company. All Rights Reserved.