hamburger-icon
logo
mobile-hourSon Dakika
  • Son Dakika
  • Türkiye
  • Video
    • Yayın Akışı
    • Programlar
    • Ekran Yüzleri
    • Canlı Yayın
    • Frekanslar
  • Finans
  • Dünya
    • Türkiye
    • Ekonomi
    • Magazin
    • Spor
    • Teknoloji
    • Otomobil
  • Ekonomi
  • Spor
  • Magazin
  • Yaşam
  • Resmi İlanlar
    • Yayın Akışı
    • Programlar
    • Ekran Yüzleri
    • Canlı Yayın
    • Frekanslar
desktop-gifmobile-gifCanlı YayınGiriş

HABERLER

  • Canlı Yayın
  • Son Dakika
  • Son Dakika Depremler
  • Türkiye
  • Dünya
  • Finans
  • Spor
  • Ekonomi
  • Sağlık
  • Magazin
  • Seyahat
  • Yaşam
  • Otomobil
  • Teknoloji
  • Eğitim
  • Kültür Sanat
  • Yerel Haberler

KATEGORİLER

  • Yazarlar
  • Hava Durumu
  • Video
  • Foto Haber
  • Döviz
  • Altın
  • Koronavirüs
  • Astroloji
  • CNN Life

TV PROGRAMLARI

  • A'dan Z'ye
  • Güne Merhaba
  • Gundem
  • Bugün
  • Günlük
  • Ana Haber
  • Programlar
  • Canlı Yayınwatch
  • Yayın Akışı
  • Ekran Yüzleri
  • Frekanslar

TAKİP EDİN

  • youtube
  • facebook
  • x
  • instagram
  • tiktok

UYGULAMAYI İNDİRİN

  • google-play
  • app-store
  • app-gallery
hourSON DAKİKA
left-arrowright-arrow
weather
İstanbul
down-arrowup-arrow
    • Anasayfa
    • Sağlık Haberleri

    Kışın fit kalmak için harika öneriler

    27.01.2023 - 14:49Güncellenme Tarihi27.01.2023 - 14:49
    • facebookfacebook
    • xx
    • whatsappwhatsapp
    • down-arrowcopy
      • copyLinki Kopyala
      • plusYazıyı Büyüt
      • minusYazıyı Küçült
    google-newsgoogle-news
    flipboardflipboard

    Kışın daha fazla kilo alabilirsiniz. Çünkü kış aylarında evde geçirdiğiniz zamanlarda sürekli bir şeyler atıştırma ihtiyacı hissedersiniz. Kontrolsüz kalori alımı vücudunuzda yağların depolanmasına sebep olur ve kilo alırsınız. Kışın kilo almayı engellemek ve mevcut kilonuzu korumak için dikkat etmeniz gerekenler... (Posta)

    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    /
    Kışın fit kalmak için harika öneriler
    • facebookFacebook'da Paylaş
    • xTwitter'da Paylaş
    • whatsappWhatsapp'da Paylaş
    zoom
    Kışın mevcut kilonuzu korumak ya da fazla kilolarınızdan kurtulmak için sürekli diyet yapmanıza gerek yok.Düzenli beslenerek ve günlük hayatınızda bazı değişiklikler yaparak kilo kontrolü sağlayabilirsiniz. Kışın kilo almamak için bu önerilere mutlaka bir göz atın.
    HER SABAH MUTLAKA KAHVALTI YAPIN
    /
    Kışın fit kalmak için harika öneriler
    • facebookFacebook'da Paylaş
    • xTwitter'da Paylaş
    • whatsappWhatsapp'da Paylaş
    zoom
    Kışın kilo kontrolü sağlamayı istiyorsanız öğün atlamadan beslenmeniz gerekir. Günün en önemli öğünlerinden biri de kahvaltı.Her gün güne kahvaltı yaparak başladığınızda metabolizmanızın düzenli çalışmasına yardımcı olursunuz.Kahvaltıda özellikle yumurta tüketerek gün boyu tokluk hissi sağlayabilirsiniz. Tahıl ağırlıklı bir kahvaltı yerine yumurta yemek, daha az kalori almanızı sağlar.
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    ŞOK DİYETLER YERİNE DENGELİ BESLENİN
    /
    Kışın fit kalmak için harika öneriler
    • facebookFacebook'da Paylaş
    • xTwitter'da Paylaş
    • whatsappWhatsapp'da Paylaş
    zoom
    Fazla kilolarından şikayetçi olan herkes hızlı zayıflamak adına genellikle şok diyetler yapmayı tercih ediyor. Ancak şok diyetler sağlığa ciddi anlamda zarar veriyor.Uzun vadede kalıcı olmayan bu şok diyetler yerine dengeli ve düzenli beslenerek hem kilo verebilir hem de mevcut kilonuzu korumak istiyorsanız bunu koruyabilirsiniz.Diyet yapmaktansa sağlıklı, mutlu ve fit biri olmayı hedeflerseniz daha sağlıklı beslenir ve kilonuzu koruyabilirsiniz.
    ŞEKER TÜKETMEYİN BIRAKIN
    /
    Kışın fit kalmak için harika öneriler
    • facebookFacebook'da Paylaş
    • xTwitter'da Paylaş
    • whatsappWhatsapp'da Paylaş
    zoom
    Şeker tüketimi sağlığa zararlıdır. Şeker ayrıca kilo alımına da sebep olur. Şeker tüketiminin obezite, diyabet, kalp hastalıkları ve diğer pek çok tehlikeyi tetiklediği kanıtlanmış durumda.Kış aylarında kilo almak istemiyorsanız tatlıları ve şekerli gıdaları tüketmeyi acil olarak bırakmalısınız. Bunun yerine sağlıklı atıştırmalıklar tüketebilirsiniz.
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    HER GÜN 45 DAKİKA YÜRÜYÜŞ YAPMAYA ÖZEN GÖSTERİN
    /
    Kışın fit kalmak için harika öneriler
    • facebookFacebook'da Paylaş
    • xTwitter'da Paylaş
    • whatsappWhatsapp'da Paylaş
    zoom
    Kilo kontrolü sağlamak için sadece beslenme düzeninize dikkat etmeniz yeterli değildir. Kilo kontrolü için her gün düzenli olarak hareket etmeniz gerekir. Bunun için de her gün yürüyüş yapabilirsiniz.Her gün 30-45 dakika yürüyerek hem kaslarınızı çalıştırırsınız hem de kalorilerinizi yakarsınız. Yürüyüş yapmak vücudunuzu da sıkılaştırır. Fit görünmek istiyorsanız her gün düzenli olarak yürüyüş yapın.
    • kış
    • kilo
    • sağlık

    HABERLER

    • Canlı Yayın
    • Son Dakika
    • Son Depremler
    • CNN Türk Finans
    • Türkiye
    • Dünya
    • Spor
    • Ekonomi
    • Sağlık
    • Magazin
    • Seyahat
    • Yaşam
    • Otomobil
    • Teknoloji
    • Eğitim
    • Kültür Sanat
    • Yerel Haberler

    KATEGORİLER

    • Yazarlar
    • Hava Durumu
    • Video
    • Foto Haber
    • Döviz
    • Altın
    • Astroloji
    • Namaz Vakitleri
    • Ramazan
    • Yemek Tarifleri
    • Rüya Tabirleri
    • Sosyal Medya
    • Oyun
    • Ajanda

    TV PROGRAMLARI

    • A'dan Z'ye
    • Gün Ortası
    • Gündem
    • Bugün
    • Günlük
    • Ana Haber
    • Programlar
    • Canlı Yayın
    • Yayın Akışı
    • Ekran Yüzleri
    • Frekanslar

    Whatsapp İhbar hattı

    0530 918 69 18

    Google PlayApp Store
    • Yasal Uyarı
    • Kullanım ve Gizlilik
    • Künye
    • İnsan Kaynakları
    • Kişisel Verilerin Korunması
    • İzleyici Temsilcisi
    • Bize Ulaşın
    • CNN Us
    • CNN Int
    • İspanyolca
    • Arapça
    • Japonca

    Takip Edin

    • Kanal D
    • TEVE2
    • DREAM TV
    • D-Smart
    • CNN TÜRK Radyo
    • Radyo D
    ilk bilen siz olun

    Demirören Tv Holding A.Ş. - CNN ™ CNN Inc. A WarnerMedia Company. All Rights Reserved.